玉米须有什么神奇功效？

你有没有想过，平时我们只会吃玉米的粒粒和嫩叶，却忽略了玉米须的神奇功效呢？作为生活养生行业的一员，我今天就来给你揭秘玉米须的营养价值及成分分析。别以为它只是玉米植物的一部分，在正确使用的情况下，它还能带来意想不到的养生效果哦！更重要的是，在传统中医中也有着重要的应用和作用。如果你想知道如何搭配其他食材来达到最佳养生效果，那就一定不能错过我为你推荐的玉米须与其他食材搭配的养生方法。快跟着我一起来探索这个被忽视了许久的“小小神物”吧！

玉米须的营养价值及成分分析

1.玉米须的营养价值

玉米须是指玉米植株上的须状物，通常在人们食用完玉米后会将其丢弃。但实际上，玉米须具有丰富的营养价值，不仅可以作为食用植物，还可以用于药用。下面我们来详细了解一下玉米须的营养价值。

2.成分分析

据研究表明，每100克鲜玉米须中含有蛋白质4.4克、脂肪0.6克、碳水化合物11.2克、纤维素5.1克、钙55毫克、磷64毫克、铁3毫克等多种营养成分。其中，纤维素含量较高，具有促进肠道蠕动和预防便秘的作用。

3.富含抗氧化物质

除了上述主要营养成分外，玉米须还富含多种抗氧化物质，如黄酮类化合物、类黄酮和维生素C等。这些抗氧化物质可以有效清除体内自由基，预防衰老和各种慢性疾病。

4.具有降血压作用

玉米须中还含有一种叫做“玉米素”的物质，可以有效降低血压。在日常生活中，经常食用玉米须可以帮助预防高血压和心脑血管疾病。

5.能够抑制癌细胞生长

研究发现，玉米须中的黄酮类化合物具有抑制癌细胞生长的作用。因此，经常食用玉米须可以帮助预防多种癌症的发生。

6.具有利尿作用

由于玉米须中含有丰富的纤维素和钾元素，可以促进肾脏排泄多余水分和盐分，从而起到利尿作用。适量食用玉米须可以有效预防水肿等问题。

7.其他功效

除了上述主要功效外，玉米须还具有清热解毒、减肥、美容养颜等作用。因此，在日常生活中我们不妨多加利用这些平时被忽视的“废弃物”，将其加入到我们的饮食中来享受它们带来的健康益处。

8.注意事项

虽然玉米须具有多种功效，但并不适合所有人群食用。由于其含有较高的纤维素，容易引起肠胃不适，因此患有消化系统疾病的人群应避免食用。同时，过量食用也会引起腹泻等问题。建议每次食用不超过50克。

玉米须具有的神奇功效解析

1. 抗氧化功效

玉米须含有大量的抗氧化物质，如维生素C、E和多酚类化合物等，能够有效抑制自由基的产生，减少细胞氧化损伤，从而保护身体健康。长期食用玉米须可以延缓衰老、预防癌症等慢性疾病。

2. 利尿作用

玉米须中含有丰富的黄酮类化合物，具有良好的利尿作用。它可以促进肾脏排出多余的水分和盐分，有效预防水肿和高血压等问题。同时还能够清除体内毒素，保持身体健康。

3. 改善消化功能

玉米须中所含的纤维素可以促进肠道蠕动，增加粪便体积，从而改善便秘问题。此外，它还能够调节胃肠道菌群平衡，促进食物消化吸收，预防消化不良和胃炎等消化系统疾病。

4. 降低血糖和血脂

玉米须中富含一种叫做芦丁的化合物，它可以有效降低血糖和血脂，预防糖尿病和心脑血管疾病。长期食用玉米须还可以改善胰岛素敏感性，有利于控制血糖水平。

5. 强健肾脏

玉米须中含有一种叫做黄酮苷的物质，能够增强肾脏功能，促进尿液排出。它还可以预防泌尿系统感染和结石等问题，保护肾脏健康。

6. 抗菌作用

玉米须中含有一种叫做三萜类化合物的物质，具有很强的抗菌作用。它可以抑制多种细菌和真菌的生长，预防感染性疾病。

7. 缓解焦虑和失眠

玉米须中含有一种叫做谷胱甘肽的氨基酸，在人体内能够转化为一种叫做5-羟色胺的神经递质。它能够平衡大脑中的神经传递物质，缓解焦虑和失眠等精神问题。

玉米须具有抗氧化、利尿、改善消化功能、降低血糖和血脂、强健肾脏、抗菌作用以及缓解焦虑和失眠等多种神奇功效。长期食用玉米须可以帮助我们保持身体健康，预防多种慢性疾病。但是，对于某些人群来说，如孕妇、儿童和过敏体质者，应适量食用或避免食用玉米须。最好在医生的指导下合理食用。

如何正确使用玉米须来达到养生效果

1.玉米须的功效

玉米须是指玉米植株上的须状物，它是一种常见的中药材，具有清热解毒、利尿消肿、降低血压等多种功效。其主要成分为黄酮类化合物、多糖类、氨基酸等，具有较强的药用价值。

2.正确使用玉米须的方法

（1）泡水饮用：将干燥的玉米须用清水浸泡后，可以直接饮用或加入其他药材一起煎汤服用。泡水饮用可以帮助清洁肾脏、降低血压、改善尿路感染等问题。

（2）制作茶剂：将干燥的玉米须加入开水中，冲泡后即可享用。这种方法可以帮助改善睡眠质量、缓解焦虑和失眠等问题。

（3）外敷：将干燥的玉米须捣碎后加入适量水，制成糊状物，可以外敷在皮肤上治疗湿疹、皮肤过敏等问题。

3.如何选择优质的玉米须

（1）外观：优质的玉米须应该干燥、完整、无杂质，颜色均匀。

（2）气味：优质的玉米须具有清香的气味，无异味。

（3）保存：建议选择干燥、阴凉通风的地方保存，避免阳光直射和潮湿。

4.注意事项

（1）孕妇和哺乳期妇女禁用。

（2）过敏体质者慎用。

（3）在服用其他药物时，应遵医嘱使用玉米须。

（4）不宜长期大量使用，一般每次服用不超过10克。

玉米须在传统中医中的应用及作用

1.玉米须的传统中医应用

玉米须是指玉米植株的花序和果穗，是一种常见的食用农作物。在传统中医中，玉米须被称为“玉米须茶”，被广泛应用于治疗多种疾病。

2.清热利湿、利尿消肿

玉米须具有清热利湿、利尿消肿的功效。在中医理论中，湿邪是引发多种疾病的主要原因之一。而玉米须富含黄酮类化合物和挥发油，可以清除体内湿气，改善湿邪所致的不适症状。同时，它还能促进肾脏排尿功能，有效地缓解水肿问题。

3.降血压、降血脂

近年来，高血压和高血脂已成为困扰人们健康的常见问题。而玉米须茶则被认为是一种天然的降压降脂药物。其中含有的生物活性成分可以有效地抑制血管收缩素转化酶活性，从而降低血压；同时，它还可以促进肝脏代谢，降低血液中的胆固醇和甘油三酯含量。

4.治疗尿路感染

玉米须茶具有良好的抗菌作用，可以有效地抑制多种细菌的生长。因此，在传统中医中，它被广泛应用于治疗尿路感染。同时，它还能改善尿液的酸碱度，减少细菌滋生的环境，从而加速感染的康复。

5.缓解前列腺问题

在男性中，前列腺问题是一种常见的健康隐患。而玉米须茶则具有明显的保护前列腺健康的作用。它可以缓解前列腺肥大、排除体内毒素和炎症物质，并且可以促进前列腺组织修复和再生。

6.预防结石

玉米须茶含有丰富的钾盐和天然纤维素，可以有效地促进尿液排出，并且能够减少钙离子在肾脏中沉积。因此，在传统中医中，它被认为是一种预防结石的有效方法。

7.其他作用

除了以上提到的作用外，玉米须茶还可以缓解消化不良、改善肠道功能、抗衰老、保护肝脏等。因此，它被广泛应用于中医养生领域，受到越来越多人的青睐。

玉米须在传统中医中具有广泛的应用价值，其功效涵盖了清热利湿、降压降脂、抗菌消炎、保护前列腺健康等多个方面。在日常生活中，我们可以通过饮用玉米须茶来享受它带来的健康益处。但是请注意，由于每个人体质不同，请先咨询医师再饮用。

玉米须与其他食材搭配的养生方法推荐

1. 玉米须与薏仁搭配：玉米须和薏仁都具有清热解毒的功效，可以一起煮水饮用。将玉米须和薏仁分别洗净后，放入锅中加水煮沸，再转小火煮20分钟左右即可。此饮品不仅可以清热解毒，还能帮助消除体内湿气，对于容易长痘痘的人群尤其适合。

2. 玉米须与红枣搭配：玉米须具有利尿作用，而红枣则具有养血补气的功效。将玉米须和红枣一起放入锅中加水煮沸，再转小火煮20分钟左右即可。此饮品不仅可以帮助排出体内多余的水分，还能提高身体免疫力。

3. 玉米须与山药搭配：玉米须和山药都具有补肾养肝的作用，可以一起食用来调理肾脏功能。将玉米须和山药切成片后放入锅中加水煮沸，再转小火焖煮20分钟左右即可。此饮品不仅可以补肾养肝，还能改善肌肤质量，让皮肤更加光滑细腻。

4. 玉米须与菊花搭配：玉米须具有清热解毒的作用，而菊花则具有清肝明目的功效。将玉米须和菊花一起放入锅中加水煮沸，再转小火煮20分钟左右即可。此饮品不仅可以清热解毒，还能帮助改善眼睛疲劳和视力下降的问题。

5. 玉米须与黄豆搭配：玉米须和黄豆都具有补充营养的作用，可以一起食用来增强身体抵抗力。将玉米须和黄豆一起放入锅中加水煮沸，再转小火焖煮20分钟左右即可。此饮品不仅可以补充营养，还能帮助提高身体免疫力。

玉米须是一种营养价值丰富的食材，它不仅含有多种对人体有益的成分，还具有神奇的功效。正确使用玉米须可以帮助我们达到养生的效果，并且在传统中医中也有重要的应用和作用。为了更好地发挥玉米须的功效，我们还推荐了一些与其他食材搭配的养生方法。希望大家能够认识到玉米须的重要性，并将其融入日常饮食中。作为小编，我也会继续为大家分享更多关于健康饮食和养生方面的知识。如果您喜欢这篇文章，请务必分享给身边的朋友们，让更多人受益！谢谢大家阅读，祝愿大家身体健康、生活幸福！记得每天来我们网站看看哦！