火龙果有什么营养

火龙果是一种热带水果，味道清甜，口感爽脆。除了美味，火龙果也被认为是一种营养丰富的水果。

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维生素C

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火龙果中含有丰富的维生素C，每100克火龙果中含有约20毫克的维生素C。维生素C是一种强效的抗氧化剂，有助于保护身体免受自由基的伤害，同时也对皮肤健康有益。

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膳食纤维

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抗氧化物质

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火龙果含有多种抗氧化物质，包括类黄酮和多酚。这些抗氧化物质有助于保护身体免受自由基的伤害，预防慢性疾病。

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矿物质

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火龙果还含有丰富的矿物质，包括钙、铁、磷和钾等。这些矿物质对身体的健康非常重要，有助于维持骨骼健康、促进血液循环等。

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火龙果是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素C、膳食纤维、抗氧化物质和矿物质等，对身体的健康非常有益。如果你想保持健康的生活方式，不妨多吃一些火龙果吧。

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