早上喝牛奶
。晚上喝牛奶
。运动前喝牛奶
。无论你选择在什么时候喝牛奶，都应该注意牛奶的摄入量。虽然牛奶对减肥有帮助，但是摄入过多的牛奶可能会导致卡路里过高，从而适得其反。因此，建议每日摄入牛奶的量不要超过一杯。
。标签：牛奶，减肥，营养，蛋白质，钙质
。什么时候喝牛奶减肥
xunaa
发布于 2024-03-10 16:04:26
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牛奶含有丰富的蛋白质和钙质，是许多人饮食中必不可少的一部分。但是，很多人都不知道什么时候喝牛奶对减肥最有帮助。下面就让我们来看看什么时候喝牛奶减肥最有效。。
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