您的位置 首页 > 养生百科

2021年三伏调理时间 三伏调养时间表

大家好,今天小编来为大家解答以下的问题,关于2021年三伏调理时间,三伏调养时间表这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、三伏天是治疗冬病的最佳时机,一定要抓紧机会哦!

2、我是颐而康企业技术中心的副主任马笑晨。现在,我来给大家介绍一下三伏灸的时间安排和注意事项。

3、·首先是“引伏灸”,时间为7月1日至7月10日,可以通过艾灸肺俞穴、腔中大穴和丰隆穴来润肺养心。

4、·接下来是“初伏灸”,时间为7月11日至7月20日,可以通过艾灸督脉至阳六和神阙穴来通督升阳。

5、·“中伏灸”时间为7月21日至8月9日,可以通过艾灸脾俞穴、大前穴、关元穴、足三里穴来祛湿健脾。

6、·“末伏灸”时间为8月10日至8月19日,可以通过艾灸肝俞穴、巨穴、气海穴和太冲穴来疏肝理气。

7、·最后是“伏后固本灸”,时间为8月20日至8月29日,可以通过艾灸命门穴、腰阳关穴和小腹部位的关元穴、足三里穴来益肾固本。

8、哪些人适合做“三伏灸”呢?在三伏天进行艾灸可以有效补充人体的元阳之气,艾为纯阳之物,在自然界阳气最盛之时进行艾灸,可以有效地祛除寒湿、温通经络,对于调理疾病效果甚佳。特别适合以下几类问题进行三伏天艾灸:呼吸系统问题,如慢性支气管炎、感冒、过敏性鼻炎等;脾胃系统问题,如慢性胃胀、胃痛、慢性腹泻等;疼痛类问题,如颈肩、腰腿、膝盖的受寒疼痛和慢性虚损性疼痛等;妇科问题;经常熬夜、精神不佳的亚健康人群。

9、除了进行三伏天艾灸,还可以贴“三伏贴”,孩子可以做“三伏天推拿”。“三伏贴”是一种传统的中医外治疗法,在三伏天使用特定的膏药贴在局部关节或特定的穴位上,可以激发人体自身的阳气,有很好的防病保健作用。而“三伏天推拿”则是一种绿色的中医外治疗法,适用于孩子。在三伏天,孩子可以用专业的手法作用于身上的特定穴位上,可以疏通经络、调和阴阳。孩子在三伏天多做“三伏天推拿”可以有效地改善调理体质、调节免疫力。

10、此外,在三伏天的保健方面,大家还可以贴“三伏贴”,孩子可以做“三伏天推拿”。

关于2021年三伏调理时间的内容到此结束,希望对大家有所帮助。

本站涵盖的内容、图片、视频等数据,部分未能与原作者取得联系。若涉及版权问题,请及时通知我们并提供相关证明材料,我们将及时予以删除!谢谢大家的理解与支持!

Copyright © 2023