5mg叶酸片的正确吃法，备孕小知识，叶酸怎么吃

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随着健康教育知识的普及，大多数的备孕夫妇都知道要想避免胎儿畸形，在备孕期是一定要增补叶酸的。

叶酸是B族维生素的一种，主要分布在绿叶植物中和动物的肝脏中，是机体细胞生长和繁殖必须的维生素之一，对人体氨基酸和蛋白质的合成起着至关重要的作用。

叶酸对于人体来说非常重要，人体缺乏可能导致厌食症，老年痴呆，抑郁症等疾病。孕妇缺乏有可能引起婴儿神经管畸形，出现无脑儿、脑膨出等，或者是巨幼红细胞性贫血、唇腭裂等疾病。

对于大多数饮食正常的人来说，一般不需要专门补充叶酸，因为正常的饮食就可以保障叶酸的供给。只有一些叶酸缺乏的人需要在医生的指导下增补叶酸。

而孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍。此时叶酸缺乏可导致胎儿畸形，这个时期仅仅依靠饮食补充难以达到身体的需求，所以服用叶酸片也就是备孕的最佳选择。

正是因为孕妇对体内叶酸的需求增大，所以需要在怀孕前三个月就需要口服叶酸，来补充体内的叶酸，但孕妈怀孕后，此时，体内蓄积的叶酸正好能够满足身体的需求。

叶酸片的剂型有两种，5毫克的主要是治疗贫血的，还有一种0.4毫克的，也就是孕妈在备孕和孕早期吃的。

正常的情况下，一般孕妈需要在怀孕前三个月开始服用叶酸片，每天1片，1片0.4毫克。如果到了三个月，没有怀孕，也不要停止，继续服用，直到怀孕，还要再坚持服用三个月再停止。

如果是有神经管缺陷妊娠生育史的女性，或者夫妻一方患有神经管缺陷的，以及男方有神经管缺陷生育史的女性，就一定要到医院咨询医生，在医生的指导下增补叶酸，以免宝宝发生畸形。

关于5mg叶酸片的正确吃法到此分享完毕，希望能帮助到您。