dha鱼油和藻油哪个好 海藻油和鱼油，到底选哪个？

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1、按人群分:婴儿首选海藻油,成人优选纯净的鱼油。

2、从来源上区分:海藻油纯植物提取纯净安全;鱼油深海鱼类提取,可能有重金属污染。

3、从成分上区分:海藻油只含有DHA可促进大脑和视力发育;鱼油含有DHA与EPA,EPA可以降低血脂及稀释血液粘稠度的功效,儿童并不需要。

4、从味道上区分:鱼油在加工过程中,被氧化,腥味比较重。

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