不小心吃了过期的维生素(为什么不能服用过期的维生素和补品)

大家好，关于不小心吃了过期的维生素很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于为什么不能服用过期的维生素和补品的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！

1、过期的维生素或补充剂是无毒的，但它们的效力和效力较低。

2、如果你需要一定剂量的维生素来治疗某种疾病，服用效力较弱的维生素可能是危险的。

3、为了防止维生素过期，将它们储存在阴凉、黑暗和干燥的环境中。

4、近年来，补充剂的使用有所增加。精心设计的草药、维生素混合物和维生素配方得到了名人的认可，包装也很赏心悦目。但是，我们知道它们应该如何储存以防止变质或过期吗?这里有一些信息可以帮助你保持维生素的有效性和安全性。

5、食品和药物管理局不要求保质期，这意味着大多数维生素在包装上没有标明保质期，但事实上，它们会过期。然而，在最佳日期之后服用维生素仍然是安全的。

6、维生素过期后仍然可以服用，但它们可能会失去效力或开始分解，分解可以是维生素本身，也可以是与维生素混合的(非维生素)化合物，从而产生维生素片剂、药丸、咀嚼剂或口香糖。

7、对于维生素何时会过期或开始失去效力尚无共识，因为每种维生素的过期速度都不一样。这是因为每种维生素配方都是独特的，含有不同的成分、数量和包装。

8、然而，片剂和片剂的寿命比液体或胶状维生素更长，因为它们坚硬的外表能抵抗水分。它们还能承受更大的温度波动，因为它们受到了保护。

9、可嚼和可嚼的维生素有填充物，虽然使它们更享受服用，但使它们更容易吸收水分，因此比药片和药片分解得更快。此外，胶状维生素的温度范围要小得多，它们在不融化的情况下可以接触到。

10、重要提示:虽然服用已经过期的维生素是无毒的，但根据你的情况，它仍然可能是危险的。例如，如果你怀孕了，你的身体和婴儿需要额外的营养，比如叶酸。“服用过期的叶酸可能意味着(孕妇)摄入的叶酸量没有他们认为或需要的那么多，”Tersavich说。

11、储存药物时要远离阳光、湿度、水甚至空气等环境因素，因为这些因素会降低维生素的效力或分解维生素的成分，这一点很重要。

12、以下是一些常见的维生素以及影响它们的元素:

13、以下是一些适当储存维生素的建议:

14、不要把它们放在冰箱里，因为冰箱湿度很高。

15、找一个黑暗的地方，避免阳光照射。

16、不要把它们放在浴室里，因为淋浴时的湿度会损害维生素。

17、如果橱柜是玻璃的，避免储存在厨房里，避免阳光直射

18、另外，找一个方便你日常生活的地方。例如，你不会想把维生素放在视线之外的架子上，因为你很可能会忘记它们。相反，把它们放在咖啡机旁或床头柜上，这样你早上或睡觉前就能看到它们。

19、重要提示:任何补充剂或维生素都应该像药物一样治疗。它们应远离宠物或儿童，以防止意外误食。

20、虽然维生素不会真正降解，但时间、温度和湿度会影响它们的效力。正确地储存它们是非常重要的，以保持它们的效力。尽管维生素的分解方式各不相同，但储存它们的最佳方式需要远离所有有害的环境因素，如水、阳光和空气。

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