中医食疗养生的基础理论 中医饮食养生的三句话

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1、民间有一句俗语人是铁饭是钢，一顿不吃就饿得慌。古籍汉书历史奇传也说，民是以食为天。饮食是宫颈机体营养物质的一个源泉，是保证说明活动生成的不可缺少的条件。古人也就是很早就认识到了饮食跟生命健康的重要关系。他们在长期的实践中也积累了一个丰富的知识，逐渐形成了一套具有中华特色的饮食养生理论，在保障人民健康方面发挥了一个巨大的作用。

2、传统的中医饮食养生有着丰富的经验，包括饮食有节，还有锦和五味，还有荤素搭配、奔蒸用膳等等。平衡饮食是养生的必备因素。末了也一直被认定是达到长寿的一个关键因素。

3、什么是中医饮食养生呢？中医饮食养生就是按照中医基础理论的知识，根据食物的性能特点调整饮食。还有就是需要注意饮食的一个禁忌，合理的摄取食物，达到一个纠正。脏腑阴阳功能失调，以中性健康防治疾病，益寿元衰的一个养生方法。

4、养生专家就有3句话，就是最好的医生是自己，最好的医院也是厨房，最好的药物是饮食。因此请不要拒绝跟你聊健康，聊营养以及聊身体的人。这也说明了饮食养生对身体健康的重要性。

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