中药蜂蜜的作用与功效禁忌 蜂蜜是一种药？但90%的人用错了！

大家好，今天来为大家解答中药蜂蜜的作用与功效禁忌这个问题的一些问题点，包括蜂蜜是一种药？但90%的人用错了！也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~

王女士今年40岁，与丈夫经营了一家小吃店，天不亮就要起床，一直要忙到凌晨才回家，如此忙碌已经六七年了。

由于长期的疲劳工作，王女士最近一段时间总觉得腹部疼痛难忍，有时都没办法站立工作，丈夫提醒了她很多次，她却因为怕花钱一直拖着没去。

直到有一天她疼的昏倒，医生诊断后认为她是劳累过度导致的。

为了调养身体，王女士安心在家休息。亲戚听说她的情况后，给她送来了几瓶蜂蜜。

王女士坚持每天喝几杯蜂蜜水，连用3个月后，发现自己身体情况大有好转。不仅吃饭香、睡眠质量也有提高，皮肤还变得白皙紧致了不少。

晶莹剔透，粘稠又透着香甜的气味，这是蜜蜂辛勤制造、大自然馈赠的美味——蜂蜜！

关于蜂蜜，您肯定吃过，它不仅营养美味，还是一种不可多得的中药材！

没错，蜂蜜也是一种药！蜂蜜药用在我国已有数千年的发展历史。

中医理论认为蜂蜜味甘，性平，入心、肺、脾、大肠经，具有补中、润燥、止痛、解毒的作用，对肺燥咳嗽、肠燥便秘、胃脘疼痛、口鼻口疮、水火烫伤有很好的治疗效果。

不仅如此，蜂蜜还含有丰富的营养，其含有的糖类、氨基酸、矿物质对我们的健康有积极作用。

现代研究发现，蜂蜜具有显著的抗菌消炎作用，能够有效预防和治疗多种感染性疾病。研究表明，蜂蜜能够抑制多种致病微生物的生长和繁殖，包括金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、沙门氏菌等细菌。

蜂蜜具有润肺止咳的功效，因此常用它来治疗呼吸系统感染引起的咳嗽、咽喉痛等症状。

研究发现，蜂蜜中存在多种活性成分，包括多糖、花粉酸、各种活性酶等，能减轻身体出现的炎症反应，缓解呼吸系统症状。

蜂蜜具有祛湿排毒，有效改善人体湿气过重的作用。

蜂蜜中的糖分和矿物质，能调节人体代谢，促进排泄，消除体内的湿气，减少水肿、呼吸道不适等症状。

蜂蜜富含多种抗氧化成分，常用于美容养颜。

研究表明，蜂蜜中的多糖、抗氧化物质等成分，能够提升皮肤代谢速率，减少自由基对皮肤的损伤，让肌肤更加细腻、光滑。

蜂蜜所含的糖分较高，频繁食用、摄入过量会让体重增加，严重者甚至危及健康。

我们知道，蜂蜜是种天然甜味剂，含有许多有益的成分，包括抗氧化剂、抗菌剂、镁、钾和维生素等。

蜂蜜可提高人体免疫力，其所含大量抗氧化剂和抗菌剂，能帮助人体维持免疫系统的正常运转。

蜂蜜含有大量果糖，很容易被人体消化吸收，能在短时间为我们提供大量热能。

如何高效的食用蜂蜜

1.温水冲服：将蜂蜜放入适量温水（40-50℃）中，轻轻搅拌，直至蜂蜜完全溶解，这样可以促进蜂蜜的吸收，避免蜂蜜中的酶成分失活。

注意：许多人选择用滚烫的开水冲服，这会导致蜂蜜中的酶成分失活，造成营养流失。

2.空腹食用：可以在早晨空腹时，直接食用一勺蜂蜜，慢慢咀嚼吞服，也可以用温水稀释后慢慢饮用。

空腹食用蜂蜜，可刺激胃肠蠕动，有助于吸收蜂蜜中的营养成分。

3.搭配食用：可以将蜂蜜和其他食物搭配着一起吃，比如将蜂蜜与牛奶搅拌均匀后再饮用，或将蜂蜜加入沙拉酱中调味等。

当然我们在食用蜂蜜时也要注意蜂蜜的摄入量，保持健康的饮食习惯，如此才能确保生活健康稳定。

这里要提一句，虽然蜂蜜有很多好处，但并非所有的人都适合食用。

食用蜂蜜的禁忌

1.婴幼儿：婴幼儿的免疫系统比较弱，肠道菌群较为脆弱，因此在1岁以下的婴儿不宜食用蜂蜜，以免引起婴儿肠道感染——婴儿肠绞痛综合征。

2.孕妇：孕妇慎用蜂蜜，因为蜂蜜中含有大量糖，容易导致孕妇血糖升高；蜂蜜中还含有其他物质，可能对母体和胎儿造成影响。

3.对蜜蜂过敏：对蜂毒过敏的人，也可能对蜂蜜过敏，致敏者要注意，尽量不要食用蜂蜜。

4.糖尿病患者：蜂蜜的糖含量较高，且容易造成血糖波动，糖尿病患者要注意摄入量。

5.肝病患者：蜂蜜中的糖分需要肝脏分解，过量摄入蜂蜜会增加肝脏的负担，因此肝病患者不宜食用太多蜂蜜。

6.体重超标者：蜂蜜是一种高热量、高糖分的食物，如果每天摄入过多，容易导致体重增加，对身体健康不利。

蜂蜜虽然好，在食用前还是需要对自己的健康情况有一定了解，如果食用后出现不适情况，请立即前往医院就医治疗。

[1]胡佑志.蜂蜜的几种药用功效[J].蜜蜂杂志,2019,39(04):32.

[2]徐水文.蜂蜜的药用价值及真伪鉴别[J].中外医学研究,2011,9(15):150-151.

[3]金夏松,蜂蜜作为一种中药材的应用,中国现代中药,2020,1(18):49-50.

[4]NCBI.HoneyinMedicineandNutrition:Review.

[Online]https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5424551/

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