乌梅的正确泡水方法，炎炎夏日 来杯乌梅水

大家好，关于乌梅的正确泡水方法很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于炎炎夏日 来杯乌梅水的知识，希望对各位有所帮助！

1、广州日报讯（全媒体记者何雪华通讯员粤杏林）即日起至7月10日，中医中药中国行——广东省2018年中医药健康文化大型主题活动在全省21个地市举行，将派出超过1000位中医专家为大约15万群众义诊。

2、7月1日，在活动的主会场，广州地区“名中医天团”出动，领头的是全国名中医林毅、邱健行，以及黄燕、杨志敏、王小云、杨思华等12位省名中医，省属五家三级甲等中医院共51位知名专家出动，吸引众多市民群众排队义诊，750个义诊号在半小时内就被抢挂一空。

3、现场不仅可学习到中医药养生知识，获取多种中医特色疗法知识，还可亲身体验多种灸法、针法、推拿等中医特色疗法。

4、岭南夏长暑热，怎么安然度夏成为“老广”最关心的话题。对此，省名中医杨志敏教授现场支妙招。

5、杨志敏指出，夏天暑热，但门诊却多见咳嗽、气喘、感冒，多是因为人们怕热、怕出汗，贪凉而少衣“叹空调”，反而导致身体受寒受凉而来。这样的情况后果就是夏日伏邪。建议体虚者一方面“舍得出汗”，另一方面“冬病夏治”，比如很快各医院的三伏天灸要来了，伏贴疗法可帮助扶持阳气，让阳气在体内充实下来，将寒邪病邪往外赶，相当于“给身体加个油”。

6、夏天也不能任由身体被暑热所伤，比如曝晒、闷汗等，否则容易上火、喉咙痛，甚至惹上流感、中暑。夏天就是要多喝水防暑，但千万别贪凉多进冰水、冰饮料或冰冻品，因为外热内寒，生冷饮食易致胃肠不适、头晕头痛。建议体虚之人，夏日可生姜入膳，如冬瓜汤里放点姜、胡椒，既清暑也保护脾胃功能。

7、第三，平时人们熬夜多，今年还有世界杯要追看，因此最推荐“老广”用乌梅做饮料，乌梅酸性，有润津作用而且能降火，既经济又健康。

8、乌梅泡水或煮汤，为丰富口感可加冰糖、山楂等。有一定年纪的人在夏天最容易出现口干，要适当补津液，建议加五味子、麦冬、生沙参泡茶，补津益气，又预防暑热伤了心气。

9、最后要提醒，“老广”养生爱运动健身，夏天运动切记在早上或傍晚太阳不烈时进行，也要时刻注意补充水分。

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