乙酰胆碱的临床用途，摄入四类营养可增记忆 多补乙酰胆碱

大家好，乙酰胆碱的临床用途相信很多的网友都不是很明白，包括摄入四类营养可增记忆 多补乙酰胆碱也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于乙酰胆碱的临床用途和摄入四类营养可增记忆 多补乙酰胆碱的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！

1、脑的能量主要靠血液里的葡萄糖氧化来供给，当人体血液中，葡萄糖含量低于80毫克时，大脑的兴奋性就会下降，表现为注意力不集中，反应迟钝，分析理解能力下降。血糖的主要来源是食物中的碳水化合物，即主食。

2、蛋白质：蛋白质可活跃脑细胞。蛋白质中的谷氨酸，对大脑的兴奋抑制平衡起着重要的作用，是活跃脑细胞不可缺少的氨基酸之一。蛋白质中的赖氨酸有增强记忆的作用。补充蛋白质有动物性食品，植物蛋白中的大豆蛋白也是优质蛋白。

3、乙酰胆碱是记忆的天使。平时可多吃些富含胆碱且易于消化的食物，如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏(心、脑、肝、肾)及胡萝卜、谷类等，特别是黄豆、蛋黄内所含的丰富的卵磷脂，是不可多得的健脑食品。此外，听轻松愉快的音乐，也可使人体内产生更多的乙酰胆碱。

4、维生素是大脑辅助剂。而蔬菜、水果、动物的肉有足够的维生素和微量元素。

5、谷胱甘肽可抗脑细胞退化。食物中所含的硒元素，可使人体产生大量的谷胱甘肽，其中大蒜、洋葱、西红柿等所含的硒就十分丰富。

关于乙酰胆碱的临床用途，摄入四类营养可增记忆 多补乙酰胆碱的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。