什么方法治失眠好，如何治疗失眠？

各位老铁们好，相信很多人对什么方法治失眠好都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于什么方法治失眠好以及如何治疗失眠？的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

1、谢邀。首先需要去专业医院检查，排除身体其他疾病，或者精神上的疾病，如：抑郁或焦虑，把这些问题先排除了。单纯性失眠，建议不需要长期服药，可以采取CBTI（失眠认知行为治疗）疗法，它是国际上推荐的公认的首选非药物治疗方法，长期疗效优于服药，而且对身体没有副作用，就是整个治疗周期可能需要6-8周，最快3-4周左右起效果（一定要排除其他身体、心理疾病后，并且不能是怀孕期或哺乳期）。

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