便秘食疗汤 调理便秘的食疗法

大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于便秘食疗汤，调理便秘的食疗法这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

便秘是一个常见而又顽固的疾病症状，这里给大家介绍一个简单的便秘调理法。

紫菜汤加上麻油，里面就只有两个食材——紫菜和麻油。

紫菜能帮助排便，因为紫菜中含有大量的膳食纤维，每100克就有21.6克膳食纤维，占了其五分之一，而膳食纤维能促进肠道蠕动，可以帮助排便，加速身体中废物的排除，预防便秘，也减少了肠道与致癌因子的接触，对肠道的健康大有益处。

麻油利大肠，也是能润肠通便。因此，紫菜加麻油做成的麻油紫菜汤便是一付好喝、好用又健康的通便汤。

材料：紫菜30克、麻油适量、盐适量。

1.将紫菜用清水泡开，洗净，沥干；

2.锅中加水煮滚后，加入紫菜，煮滚后，转小火，煮十分钟；

3.加入盐调味，关火，加入麻油，即告完成。

关于便秘食疗汤到此分享完毕，希望能帮助到您。