关于黑枸杞的8大误区(「解密」最全关于黑枸杞不为人知的秘密，你了解多少？)

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黑枸杞即黑果枸杞。黑果枸杞蒙名为“乔诺英—哈尔马格”、藏药名“旁玛”，属于茄科枸杞属。为多棘刺灌木，多分枝，枝条坚硬，常呈之字形弯曲，白色。分布于中国青海、新疆、甘肃、宁夏等地。

黑枸杞为何如此珍贵？

野生黑枸杞味甘、性平，富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素C、B1、B2、钙等18种营养成分。经科学检测，其钙、铁、尼克酸含量分别为红果枸杞的2.3、4.6、16.7倍，尤其是原花青素超过蓝莓（黑果枸杞含原花青素3690mg/100g；蓝莓含原花青素330～3380mg/100g）。这是迄今为止发现原花青素含量最高的天然野生果实，也是最有效的天然抗氧化剂，其功效是VC的20倍、VE的50倍，其维生素、矿物质等营养成分含量也很丰富，尤其含具有清除自由基、抗氧化功能的天然的花色甙素，药用，保健价值远远高于普通红枸杞，被誉为人体“软黄金”。

黑果枸杞分布于高山沙林、盐化沙地、河湖沿岸、干河床、荒漠河岸林中，为我国西部特有的沙漠药用植物品种。野生的黑果枸杞适应性很强，能忍耐38.5摄氏度高温，耐寒性亦很强，在-25.6摄氏度下无冻害，耐干旱，在荒漠地仍能生长。是喜光树种，全光照下发育健壮，在庇荫下生长细弱，花果极少。对土壤要求不严，耐盐碱，耐干旱。

黑枸杞和红枸杞一样，需要人工进行采摘，但是黑枸杞因为其全身长满了棘刺，所以采摘起来十分的艰难，全程需要使用剪刀一颗颗的剪下来，隔壁沙漠气温平均在30度，采摘的人们全副武装，一工作就是五六个小时，往往是汗流浃背。

花青素(Anthocyanidin)，又称花色素，是一类存在于植物中的水溶性天然色素，可以随着细胞液的酸碱改变颜色，细胞液呈酸性则偏红，细胞液呈碱性则偏蓝。

花青素作用和功效

花青素的作用：

具体来说，花青素有如下几种作用：

1．有助于预防多种与自由基有关的疾病，包括癌症、心脏病、过早衰老和关节炎

2．通过防止应激反应和吸烟引起的血小板凝集来减少心脏病和中风的发生；

3．增强免疫系统能力来抵御致癌物质

4．降低感冒的次数和缩短持续时间；

5．具有抗突变的功能从而减少致癌因子的形成

6．具有抗炎功效，因而可以预防包括关节炎和肿胀在内的炎症；

8．增强动脉、静脉和毛细血管弹性；

10．保持血细胞正常的柔韧性并增强细胞活力

11．松弛血管从而促进血流和防上高血压（降血压功效）；

12．作为保护脑细胞的一道屏障，预防阿尔茨海默氏病

14．通过对弹性蛋白酶和胶原蛋白酶的抑制使皮肤变得光滑而富有弹性，从内部和外部同时防止由于过度日晒所导致的皮肤损伤等。

15.花青素还具有抗辐射的作用，花青素颜色因PH值不同会发生变化，大部分花青素具有良好的光、热、PH值稳定性，对于白领或是长期处于日晒、电辐射环境中的人群，花青素的功效可是不可或缺的。

16.花青素可以促进视网膜细胞中的视紫质再生，预防近视，增进视力。

花青素的功效：

3、口服的皮肤化妆品

4、清除体内有害的自由基

6、加固血管，改善循环

黑枸杞检测方法【重要】

原理：根据黑枸杞中所含花青素遇不同PH值的水变不同颜色。

黑枸杞食用方法

1.泡水【最主要的方式】

使用60摄氏度以下的温水冲泡，或者使用矿泉水冲泡，成年人每天5-10克。

注意：切不可用开水，容易损坏花青素。

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