养生足道，中医养生｜足浴保健

其实养生足道的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解中医养生｜足浴保健，因此呢，今天小编就来为大家分享养生足道的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！

1、足部是人体经络汇聚的地方之一，被称为人体的“第二个心脏”。

2、中医古籍中记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”

3、可见，脚的衰老是人体衰老的信号。因此，足部也需要养生保健。

4、●足浴可以促进血液循环，具有温煦脏腑、通经活络、运行气血的功效，从而达到增强心脑血管功能、改善睡眠、消除疲劳、增强人体抵抗力等保健目的。

5、足浴时，要注意温度适中（保持在42℃为宜），时间以20～30分钟为宜。

6、最好不要在饭前、饭后30分钟内进行足浴，防止影响胃肠消化功能。

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