养血清脑功效与作用，养血清脑助白领摆脱睡眠障碍的困扰

各位老铁们好，相信很多人对养血清脑功效与作用都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于养血清脑功效与作用以及养血清脑助白领摆脱睡眠障碍的困扰的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

1、白领一族是属于表面光鲜、内心苦楚的人群。长期处于工作压力大、竞争激烈的状态，或许偶尔的一次失眠不会引起人们的注意，但时间一久，这种情况出现的多了，就是大问题！医学专家指出，持续的睡眠障碍可以导致肥胖，糖尿病，高血压甚至心肌梗塞的发生。

2、那么白领一族如何摆脱睡眠障碍的困扰呢？从发病原因看，工作节奏快、压力大、作息时间不固定、精神状态过度紧张、情绪不稳定等是导致他们睡眠障碍的直接因素。往往是一有大任务临头，就睡不着觉了。开始只再现出入睡困难、睡眠浅、多梦、易醒的情况，到晚间虽然躺在床上半天了，但脑海中还在不停地思考着各种工作问题，无法安然入睡，即便睡着了，梦中也会浮现各种影像，第二天起床晕晕沉沉的，仿佛腾云驾雾一般。因为年轻，这样状态如果不激化，休息一下，过一周后可能就好转了，但体力差的人或者这种工作状态一直持续下去，身体吃不消时，就会导致严重的失眠，甚至于发生神经衰弱、头痛、头晕，很久都可能不能正常的工作，这时问题就相当严重了。久而久之，就会出现肥胖，糖尿病，高血压甚至心肌梗塞。

3、要想摆脱睡眠障碍还要从造成其病因入手才是解决问题的根本办法。

4、首先一定要学会减压，这是最重要的一步。正确面对工作压力，从心态上要保持乐观的态度，把工作当成乐趣；利用午休时间可以稍微睡一小会儿，工作半小时左右适当的走动一下，喝杯茶，这些都是减轻压力的好方法。

5、假如你躺在床上半天都没有入睡，不要着急，干脆起来放松放松，可以在卧室点上一盏香薰灯，淡淡的薰衣草香味会令神经逐渐地放松下来，不知不觉中就进入了梦乡。还可以听听专门的安眠乐曲，比如舒曼的小夜曲、绿岛小夜曲，都可以帮你入睡。

6、其次就是多运动。最好每周做适当的体育运动，比如每周打两次羽毛球，每次2个小时，或者散步30分钟，每周3次，这样可以增加脑部的血氧供应，失眠自然就溜之大吉了。

7、假如你的工作实在太忙、太累，根本没有时间做这些减压运动怎么办？可以服用天士力(www.tasly.com)生产的养血清脑（颗粒/丸），它是治疗失眠多梦的特效药。它是纯中药制剂，无毒副作用，是在中医经典名方“四物汤”的基础上加减而成，能扩张脑血管，增加脑血流量，改善大脑微循环，增加大脑供血供氧，降低血管阻力，缓解血管痉挛，降低血粘度，抑制血小板聚集，抗血栓形成，同时作用于中枢神经系统，有良好镇静镇痛作用，不仅能及时治疗、缓解头痛、失眠多梦，还可有效预防“老年痴呆症”和“脑梗死”的发生。将很多危险的心脑血管疾病都能在萌芽阶段预防。是现代白领们应该提倡服用的特效保健药！

8、只要大家平时在工作中多注意采用以上方法，相信一定能战胜失眠，彻底摆脱睡眠障碍的困扰！

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。