您的位置 首页 > 养生百科

内关的准确位置图解?内关穴和外关穴的妙用

大家好,关于内关的准确位置图解很多朋友都还不太明白,今天小编就来为大家分享关于内关穴和外关穴的妙用的知识,希望对各位有所帮助!

1、穴位按摩是祖国医学的重要组成部分,它是以祖国医学理论为指导,以经络腧穴学说为基础,以按摩为主要施治,用来防病治病的一种手段。穴位按摩具有刺激人体特定的穴位,激发人的经络之气,以达到通经活络、调整人体机能、祛邪扶正的目的。

2、在人体的手腕上有两个奇特的穴位:内关穴和外关穴,被称为阴阳双关穴。内关穴和外关穴的名字都有一个“关”字,一内一外,相互配合,在调整阴阳、沟通表里、疏通经络方面有独特的作用。同时按摩可以达到意想不到的养生保健和治疗疾病的效果。

3、内关穴位于手腕掌侧腕横纹上2寸,在两条筋之间,属于手厥阴心包经。现代常用于治疗心绞痛、心肌炎、心律不齐、胃炎等;外关穴位于手腕背侧横纹上2寸,与内关穴相对,属于手少阳三焦经。常用于治疗头痛、偏头痛、颊痛、目赤肿痛、耳鸣、耳聋等头面五官疾患。心包经和三焦经是互为表里的两条经脉,所以内关和外关在治疗疾病时可相得益彰、相辅相成。两穴相配,一阴一阳,不但连通了所属的两条经脉,而且能达到调整人体阴阳、气血的作用。在治疗疾病时,内外关穴一起按压,可收到良效。

4、晕车把拇指立起来,放到外关穴上,食指和中指并到一起,放在内关穴上,进行上下相应的用力按压,每次3分钟,两手交替按压。当按到感觉特别疼痛,且痛感一直窜到小手臂时,说明穴位位置和按压力度合适,止吐效果好。另外,还可找一块新鲜生姜,切成五分硬币大小的姜片,于坐车半个小时前放在内关穴上,用胶布或者纱布缠住,感觉恶心时,可按照上述方法按揉内关和外关穴。

5、落枕坐在椅子上,用拇指压患侧内关穴,同时中指或食指抵住外关穴,掐压1~3分钟,力量由轻至重,使压力从内关深透外关,有酸、麻、胀、热感沿手臂上传。在掐压过程中,要左右旋转、前屈、后仰等失眠平躺于床上,将中指和拇指置于对侧的外关穴和内关穴上,中指、拇指用力按玉内、外关3分钟,按压至有酸胀感即可,双手交替进行。在自我按摩的过程中,动作一定要柔和,且以睡前2小时按摩为最佳,每日1次,长期坚持,效果显著。

6、肩痛用右手拇指压患侧内关穴,食指压外关穴,两指相对用力加压。治疗腰部扭伤时,在按压的同时需要左右活动腰部,幅度由小到大,节奏由慢到快,每次按压3分钟,每日1次。治疗肩周炎时,在按压穴位的同时,活动患肢肩关节,活动量逐渐加大,至最大限度为上,活动方式为前后摆臂及肩关节旋转,每次5分钟,每日1次。

7、心慌当突然出现心慌、胸闷、气短症状时,可紧急按压内关、外关穴来治疗。将拇指置于左手内关六,中指、食指放在外关穴上,同时按压,当有酸胀感向上达肘部、向下达腕部,同时有上下双向传导时,治疗效果最佳,按压穴位时需全身放松,均匀呼吸。一般按压3~5分钟后,心慌、胸闷症状可缓解。

如果你还想了解更多这方面的信息,记得收藏关注本站。

本站涵盖的内容、图片、视频等数据,部分未能与原作者取得联系。若涉及版权问题,请及时通知我们并提供相关证明材料,我们将及时予以删除!谢谢大家的理解与支持!

Copyright © 2023