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冬季喝茶养生之道(冬天,喝茶的6大好处)

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冬天,天寒地冻,万物蛰伏,寒邪袭人,人体生理功能减退,阳气渐弱,中医认为:“时届寒冬,万物生机闭藏,人的机体生理活动处于抑制状态。

寒冬腊月,气温骤降,寒冷的天气让人们更加渴望找到一种舒适温暖的方式来驱走寒意、滋养身体。此时,一杯热腾腾的茶无疑是最佳选择。

冬季养生之道,贵乎御寒保暖,一杯温热的茶,恰似“驱寒小能手”。在冬日里品上一杯热茶,让人感到胃暖烘烘的,十分舒适。一杯热茶,可以为整个冬天带来了无限温暖。

冬天喝茶的好处

冬季喝茶最明显的好处就是能够驱寒。茶的热量可以迅速传递到身体各个部位,使人感到舒适和温暖。尤其是在寒冷的冬天,喝一杯热茶可以帮助我们抵御寒冷,保持体温。

此时,可以来杯红茶,来壶陈年黑茶,来杯老白茶,来杯炭烘焙的老铁与岩茶…看着氤氲的茶雾,都能感应到温暖。呡上一口茶,暖流从咽而入,流经心田,流入胃里,通体的温暖…

“贴秋膘,养冬肥”,相信各位茶友都再熟不过了,冬季非常适合休养生息,因此不少人会刻意在冬季进行“进补”,大口吃肉。

大鱼大肉之后难免会感觉有些许油腻,甚至有可能会食欲不振,茶中含有茶多酚、咖啡碱、粗纤维等物质,这些物质可以一定程度上促进肠胃蠕动,帮助消化,让你跟油腻说“no”。

冬季空气干燥,肌肤非常容易出現开裂的现象,出現此状况补水保湿非常重要。冬季补水保湿除开多吃水果外,喝茶是非常好的补水方式。

喝茶可以提供额外的水分,帮助我们保持身体的水分平衡。此外,茶叶中的天然成分也有助于保持皮肤的湿润,减少干燥和瘙痒的问题。

冬天气温低,人体内阳气下降,很容易被寒邪入侵,造成胃寒或感冒。

冬季是感冒和流感高发季节,而茶叶中的多酚和抗氧化物质可以增强免疫力,帮助我们抵御疾病。喝茶还可以清除体内的自由基,减少炎症反应,提高身体的抵抗力。

冬季气温骤降,老年人容易受到寒冷天气的影响,引发心脑血管疾病。在严寒的冬季,即使是年轻人也难以抵挡寒冷的侵袭,更何况是老年人呢?此时,除了要注意加强保暖之外,老年人还可以适量饮用一些经过发酵的熟普洱茶来预防疾病。经过发酵的熟普洱茶性质温和,可以起到软化血管的作用。

熟普除了有抗氧化、抗衰老的功效外,还有助于降低“三高”指标。在冬季,人们往往喜欢吃一些油腻和甜食,因此高血压、高血脂的茶友可以适量饮用熟普,帮助身体“降压降脂”。

冬季阳光照射不足、气温下降和社交活动减少等因素,可能会带来焦虑和季节性抑郁症的风险。喝茶可以帮助降低人体内的“压力激素”,使人们放松。茶叶中的茶胺酸和茶氨酸等氨基酸可以对抗压力和焦虑,有助于缓解压力和焦虑情绪。

喝茶可以分散注意力,让人的注意力集中在泡茶、品茶的过程中,达到疏导情绪的作用,让人更加放松。并且茶叶本身就具有一定的香气,这些香气可以启动人体的嗅觉神经,让人感到愉悦和放松。

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