冬季感冒小偏方大全集？防治冬季感冒的食疗方，建议收藏！

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1、冬至后，天气越发寒冷干燥，冷空气刺激我们的呼吸系统，损伤并降低呼吸系统黏膜的防御功能，从而诱发各种呼吸道疾病，以冬季常见的呼吸系统疾病感冒为例，除流感外，从中医的角度，大致可分为三个症型，轻症患者可通过食疗的方法，增加抵力。

2、一到冬季，很多人喜欢处处被暖气呵护着，加上工作忙的时候来不及喝水，又喜食火锅类的辛辣食品，久而久之身体被燥邪慢慢伤害，导致头痛无汗、鼻咽干燥、咳嗽痰少、唇燥不渴、皮肤干燥、舌质淡红等燥邪感冒的症状。

3、推荐食疗：雪梨川贝冰糖饮

4、原料：大雪梨1个，川贝末5克，冰糖适量。

5、制法：将雪梨洗净，切顶去壳。川贝末与冰糖放入梨内，加适量水，上笼隔水武火蒸30分钟即成。

6、有些人感冒后，无论是服用治疗风寒还是治疗风热的感冒药都不见症状好转，在排除病毒性感冒的情况下，这种情况建议请中医辨证看看是不是属于气虚导致的反复感冒。推荐食疗：黄芪炖鸡汤

7、原料：鸡肉750克，黄芪40克，生姜3片，老酒适量。

8、做法：黄芪用2碗水煎成1碗。鸡肉（连骨）切成小块洗净，加7碗水煮，水滚去除泡沫，改用慢火，加入老酒和姜片，以中火煮30分钟后再放入黄芪汁，用慢火煮2小时即成。食肉喝汤。

9、冬季最常见的感冒类型就是风寒感冒，其临床表现是怕冷、低烧、鼻塞声重、流涕清稀、无汗、头痛、肢体酸痛、舌苔薄白。

10、推荐食疗：神仙粥

11、原料：糯米100克，葱白7根，生姜15克，食醋30毫升。

12、制法：先将糯米洗净，加适量水煮成粥，再将葱、姜捣烂，沸后煮5分钟，加入食醋30毫升，搅匀起锅。温热服，上床覆被，微热而出小汗。每日早、晚各1次，连服4次。

13、有不少呼吸道疾病的患者在恢复之后依然有轻微的咳嗽症状，有的持续时间还很长。

14、对于患有支气管哮喘等慢性病的患者，首先要维持原有的基础治疗，另外建议到专病门诊就诊，由专科医生调整方案，切勿自行调整，以免病情加重。

15、对于没有慢性呼吸道疾病的人群，在呼吸道疾病恢复后期也会出现咽干、咽痒、少痰微咳等症状，中医认为是肺阴不足的表现。可以通过一些食疗方或者代茶饮来养阴润肺、减轻咳嗽。

16、推荐食疗：润肺汤

17、即用梨、百合、陈皮、冰糖煮水。糖尿病患者可以不加冰糖。

18、推荐食疗：沙参玉竹麦冬汤

19、即用沙参、玉竹、麦冬泡水或者煲汤，另外蜂蜜水也有一定的润肺止咳作用，可以每日适量饮用蜂蜜水，但是糖尿病病人不推荐使用。

20、除上述方法外，良好的生活方式也非常重要，保持每日摄入足量水分，保持充足睡眠，避免吸烟饮酒或者摄入辛辣食物，保持室内湿度适宜等，均有助于缓解咳嗽。

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