冬练三九夏练三伏的图片，戏曲演员要“冬练三九，夏练三伏”？

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1、"冬练三九，夏练三伏"这个谚语指的是勤奋的人即使在三九和三伏这样一年中最冷和最热的极至的温度里都在坚持锻炼。更多强调的是对于事情的执著与毅力。

2、事实上专家指出，在数九寒天中运动，因肌肉僵硬，血液黏滞性增高，户外锻炼容易造成身体伤害。在夏日高温酷暑中运动，又因体温过高，使神经功能和体内代谢活动紊乱，身体易出现脱水、头晕、恶心、呕吐等中暑症状。所以"冬练三九，夏练三伏"对健身运动而言，这种做法违背了自然的科学规律。

3、然而在戏曲中，"冬练三九，夏练三伏"是必须的，据悉，富连成科班一年当中只在过年期间的大年廿三到廿六放假，廿七就要回到科班继续练功、演出，演出也是一天两开箱或三开箱（一天演出两次或三次）。经过这样紧张和艰苦的训练后，演员功底会很扎实，戏曲名角儿辈出。

4、新中国成立后，戏校培养学生也是非常严格的。戏校出身的谭孝曾说，自己在上戏校的时候，寒暑假期间也只能休息半天，另外的半天仍要返校练功。

5、叶少兰先生说，没有扎实过硬的基本功就没有戏曲艺术，就没有创造和表现艺术的手段。要掌握唱、念、做、打、舞，手、眼、身、步、法等四功五法的基本功，途径只有一个：勤学苦练、尊师重道，速成和嫁接可出不了人才。

6、而相比早期的戏校，现在的戏校渐渐与普通院校趋同，学生都有寒暑假，这使得本该持续训练的学生却要离校两个月左右，演员培养这种特殊教育必需的连续性根本无法得到保证；而这些学生在无人监督的暑假期间，假如连每天自行练功也无法坚持，退功就更是必然的结果，暑假的两个月足以让此前一学期的训练前功尽弃。

7、（戏曲学生假期开学后课堂上的表情）

8、所以说"冬练三九，夏练三伏"对于戏曲学生、演员而言，不仅是让身体经常接受极限训练从而提升素质的需要，也是功法训练不能因季节变换而遽然中止原因。

9、编辑：妍薇审核：王梅

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