减肥期间每天能吃一块阿胶吗(我的减肥第一天)

大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下减肥期间每天能吃一块阿胶吗的问题，以及和我的减肥第一天的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

1、大家好，我又回来了。前段时间忙着开学，忙着过年，还有和同学聚餐，就把自己又吃胖了三十公斤。这是今天的身材状态。因为今天早晨有早班，所以六点五十起来练了手臂无氧运动，消耗了一百二十八卡。

2、·早餐就是吃了一碗开水泡燕麦，吃了两个白煮蛋，然后就赶着去上早班了。

3、·午饭的碳水脂肪蛋白质分别就是全麦面包、坚果和水煮牛肉。蔬菜就是一些小西红柿和一杯羽翼橄榄。因为我气血不足，所以每天都会吃一块阿胶，顺便把早晨忘吃的维生素、鱼油、钙片都吃了。

4、·下午喝了一杯黑咖啡就去跳绳，消耗了二百二十二卡。

5、·锻炼完之后就去吃了晚饭，晚饭的碳水就是一片全麦面包和一个橘子，蛋白质就是一块鸡胸肉。吃完了忘拍了，给你们看看袋子，还有一勺蛋白粉。我同学点了一份鸡公煲，我偷吃了几口菜，还有晚饭的维生素和鱼油。

6、好了，就这样，期待明天的尿检，拜拜。

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