减肥食谱表格21天 减肥食谱表（减肥食谱表格21天）

各位老铁们好，相信很多人对减肥食谱表格21天都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于减肥食谱表格21天以及减肥食谱表（减肥食谱表格21天）的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

1、小十三的今日份减脂餐~汤汁超浓郁的无米番茄鸡蛋烩饭!做法不要太简单，用花菜代替了热量高的大米饭，低卡健康，口感也很不错口

2、一颗鸡蛋，一颗番茄，3分之一颗花菜

3、花菜切碎，鸡蛋调匀，番茄切丁，蒜切片

4、放适量番茄酱蚝油生抽黑胡椒调味

5、这样就做好啦!有葱花可以撒上一些葱花，酸甜可口汤汁浓郁真的好好吃呀

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。