加重感冒的最快方法 感冒做好这三点好得快

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1、要想感冒好得快，早睡、泡脚、不乱吃。

2、晚睡能快速降低免疫力，如果晚睡遇到感冒，则感冒会明显加重，而早睡能提高免疫力，充足的睡眠能给身体制造快速恢复的机会，启动免疫系统，加快恢复。中医常强调“起居有常”，其中早睡能避免过度动用身体的“精气”，早睡才能早起，早起才能不损阳气，所以许多“夜猫子”抵抗力常常较弱，容易感冒，易患鼻炎、久而久之容易脱发、包括继发其他免疫系统问题。

3、泡脚可刺激足部六条经络，其中位于腿后侧的膀胱经是人体的防护罩，防止外邪入侵，加固防护，防止风寒湿邪进入身体。风寒感冒，怕冷、打喷嚏、流清鼻涕等都可以用生姜艾叶等温阳的草药泡脚，直到感觉背部微微出汗效果最佳（不可大汗淋漓），泡脚水最好能至少达到小腿八寸的地方，水温达到40度以上才可达到发汗的效果。

4、不乱吃包括不乱吃饭、不乱吃药两个方面。

5、感冒期间不吃辛辣、油腻、寒凉的食物，同时也要注意避开面食、鱼虾等腥味食物，这些食物可能加重病情或干扰药物发挥作用。风寒感冒常常表现为怕冷、发烧、鼻塞流涕等，可以吃些生姜、葱白、紫苏、豆豉，能发散风寒；风热感冒常常表现为发热，但不怕冷，口干，鼻涕黄、喉咙肿痛，可以吃薄荷、金银花、菊花等发散风热。选择用药也要区分寒热，风寒感冒可以用风寒感冒颗粒、姜枣颗粒，严重的可以用小青龙类，切不可用带有“清热解毒”字样的药；风热感冒可以选用银翘解毒、桑菊颗粒等，发热较重的可加用板蓝根、银黄颗粒等。

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