十首古诗词讲养生 十首古诗词中的养生之道，给生命以启迪！

大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于十首古诗词讲养生，十首古诗词中的养生之道，给生命以启迪！这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、诗歌可以怡情，诗歌还可以养生，下面介绍一些有关养生的古诗词:

2、魏武帝曹操热心于研究炼气养性之理，以求健康长寿。在他的诗中，最精彩的一篇当推《步出夏门行·龟虽寿》。诗曰：

3、神龟虽寿，犹有竟时；

4、腾蛇乘雾，终为土灰。

5、老骥伏枥，志在千里；

6、烈士暮年，壮心不已。

7、盈缩之期，不但在天；

8、养怡之福，可得永年。

9、诗中以长寿动物神龟为例，说明生老病死的规律。同时也是一曲养生之道的千古绝唱，是曹操给后世养生长寿的渡人金针!今人常用诗中“烈士暮年，壮志不已”来抒发老当益壮的胸襟。

10、善于养神，是重要的修身养性之道，也是延年益寿的良方。东晋名士陶渊明《饮酒》诗曰：

11、结庐在人境，而无车马喧。

12、问君何能尔？心远地自偏。

13、采菊东篱下，悠然见南山。

14、山气日夕佳，飞鸟相与还。

15、此中有真意，欲辩已忘言。

16、这首典型的养生诗，境与意会，物与心融，真是妙不可言！

17、家和万事顺，家和万事兴，家中人和，是人生幸福之泉。“诗圣”杜甫在安史之乱的年月里，颠沛流离，备受艰辛，体衰神伤。所幸的是，他家中有老伴体贴，小儿亲昵。这在他的《江村》诗中得到印证：

18、老妻画纸为棋局，

19、稚子敲针作钓钩；

20、但有故人供禄米，

21、微躯此外复何求？

22、这是杜甫的肺腑之言。温馨的家庭生活给了诗人至纯至厚的情，至深至广的爱，才使他晚年一度过得安闲而自在一些。

23、唐代诗人白居易，在诗作中有不少是抒写养生方法的。他的“养生方法”之一就是勤炼气功。他在《负冬日》诗中写道：

24、杲杲冬日出，照我屋南隅。

25、负暄闭目坐，和气生肌肤。

26、初似饮醇醪，又如蛰者苏。

27、外融百骸畅，中适一念无。

28、旷然志所在，心与虚空俱。

29、从诗中可以看出，白居易不但爱好气功，而且已修炼到很高的层次。他练功时“外融百骸畅，中适一念无”。

30、健身需健心，“心乐才有身乐”，乐观旷达，内心欢乐，才能健身强体。怎样才能“心乐”呢？北宋名家程颢的一首诗，给人一个深刻的启示：

31、云淡风轻近午天，

32、傍花随柳过前川；

33、时人不识余心乐，

34、将谓偷闲学少年。

35、他认为人的一生，即便老了，生活也应当和少年人一样丰富多彩，以愉悦身心，欢度晚年。

36、宋代文学家苏东坡一生仕途坎坷，很不得志，但他却处世达观，淡泊名利，晚年除寄情山水外，还潜心研究医药，收集民间验方，编成《苏沈良方》以济世救人。他在一首养生健身诗中写道：

37、羽虫见月争翻翻，

38、我亦散发虚明轩。

39、千梳冷快肌骨醒，

40、见露气人霜逢根。

41、说的就是他在皎洁的月光下，站立在空旷的轩阁之中，梳发健身的情景。他还经常练习气功，“云散月明谁点缀，天容海色本澄清。”便是他练习气功时清朗精神境界的写照。

42、南宋大诗人陆游，一生共走过了85个春秋。他诗中蕴含的独特养生之道，可以使我们参悟到这位诗人的长寿秘诀，对现代人提高健康素养无疑具有现实的借鉴意义。

43、陆游钟情食养，清淡为主。在诸多食疗方法中，陆游似乎对食粥有所偏好。他写道：

44、世人个个学长年，

45、不悟常年在目前。

46、我得宛丘平易法，

47、只将食粥得神仙。

48、他认为丰盛的饮食会加重肠胃的负担，粗茶淡饭为宜。粥系流质食物，老幼皆宜，味美香糯，营养丰富，易为人体消化吸收。如果在粥中加入相应的食品或食物，如莲心、薏苡仁、花生米、羊肉、西洋参、胡萝卜等，还有防治疾病、祛病延年的功用。

49、明代开国功臣，辅佐朱元璋打天下的军师刘伯温作过一首养生自娱诗：

50、买条黄牛可耕田，

51、结间茅屋傍林泉。

52、因思老去无多日，

53、且向山中过几年。

54、为吏为官皆是梦，

55、能诗能酒总神仙。

56、世间万事皆增价，

57、老了文章不值钱。

58、刘伯温刚满60岁，即看透世事，归隐山林，给自己身心一派绿水青山，实现了返璞归真，怡养天年。去过那“能诗能酒总神仙”的无拘无束轻松愉快逍遥自在的日子。

59、明代名医龚廷贤活到９２岁，他写的《摄养诗》，是根据多年从医治病，保健养生的实践，归纳出的一套有关“吃喝玩乐”的科学规律。诗的全文如下：

60、惜气存精更养神，

61、少思寡欲勿劳心。

62、食惟半饱无兼味，

63、酒止三分莫过频。

64、每把戏言多取笑，

65、常含乐意莫生嗔。

66、炎凉变诈都休问，

67、任我逍遥过百春。

68、这首诗告诉人们，别轻视“吃喝玩乐”。这四个字是每个人终其一生都在做的“大文章”，只不过岁月给每个人判的分数不同罢了。“吃喝玩乐”不是人生目的，而是保证身心健康的生活工作手段。

69、曹雪芹在《红楼梦》一书中写的《好了歌》颇耐人寻味：

70、世人都晓神仙好，

71、惟有功名忘不了！

72、古今将相今何在？

73、荒家一堆草没了。

74、世人都晓神仙好，

75、只有金银忘不了！

76、终朝只恨聚无多，

77、及到多时眼闭了。

78、世人都晓神仙好，

79、只有娇妻忘不了！

80、君生日日说恩爱，

81、君死又随人去了。

82、世人都晓神仙好，

83、只有儿孙忘不了！

84、痴心父母古来多，

85、孝顺儿孙谁见了？

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