南瓜大米粥的功效与作用？南瓜百合粥具有健脾滋阴润燥作用

大家好，关于南瓜大米粥的功效与作用很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于南瓜百合粥具有健脾滋阴润燥作用的知识，希望对各位有所帮助！

1、【南瓜百合粥具有健脾滋阴润燥作用】食材：南瓜250克，鲜百合50克，粳米100克，冰糖适量。做法：将南瓜洗净去皮，切丁，鲜百合摘瓣洗净。将粳米洗净煮熟，用文火熬，加入南瓜丁煮烂，再放入冰糖、百合，煮沸即可。功效：南瓜营养成分丰富，脂肪含量较低，易于消化和吸收，还可通便。配合滋阴润肺的百合，具有健脾滋阴润燥的作用。（via首都医科大学附属北京朝阳医院）

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