口服胶原蛋白肽真的有效吗 口服胶原蛋白真的有效么？

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1、有很多人经常会问，喝胶原蛋白口服液，吃猪蹄、鸡爪是不是真的能补充胶原蛋白，其实食物中的胶原蛋白分子是很大的，我们的身体根本无法有效吸收。

2、口服一些专业的小分子胶原蛋白肽效果有争议，多半也只图个心理安慰。合成新的胶原蛋白的过程中，除了氨基酸，还需要维生素C的参与，如果体内缺乏维生素C，并不能合成稳定的胶原蛋白。

3、虽然很多女性朋友天生爱美，只要有一丝变美的可能，都不愿放弃，爱美之心能理解，但是也要理性变美。

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