吃什么食物降血脂最快最好 医生建议：血脂高的人，吃这些食物降的快

其实吃什么食物降血脂最快最好的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解医生建议：血脂高的人，吃这些食物降的快，因此呢，今天小编就来为大家分享吃什么食物降血脂最快最好的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！

1、大家好，我是中医张玉琴，今天和大家聊聊：血脂高，吃什么食物降下来最快

2、血脂高，单靠食物降血脂并不会太快。较快降低血脂需要通过长期饮食调理、适当运动、改善不良生活习惯，必要时口服药物治疗，如阿托伐他汀、非诺贝特等。

3、饮食调理：少吃油炸食物、动物内脏、烧烤、火锅、奶油制品等，多吃新鲜应季的蔬菜，主食可以选择粗粮，比如荞麦、藜麦、燕麦、全麦等。

4、适当运动：尽量选择有氧运动，比如跑步、打球、跳舞，每次运动时间不少于30分钟。改善不良的生活习惯，不要吸烟、不要喝酒，保持健康的作息。

5、药物控制：饮食运动控制不佳的患者，可遵医嘱口服药物降低血脂，比如口服阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、辛伐他汀等。

6、建议血脂异常的患者，及时就诊，遵医嘱规范诊治。

7、都记下来了吗？赶快转给亲人朋友一起受益，迈向健康生活！

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