吃苹果有什么好处与用途，吃苹果对人体有什么好处#果农的生活

大家好，今天来为大家分享吃苹果有什么好处与用途的一些知识点，和吃苹果对人体有什么好处#果农的生活的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！

苹果对人体有什么好处？苹果被誉为“水果之王”，是全球最畅销的水果之一。人们喜爱苹果，主要是因为它口感好、营养价值高。今天，我总结了一下吃苹果的好处，这些好处都是根据科学研究得出的结论。

中国农业部的检测结果显示，红富士苹果的可溶性物和可滴丁酸含量分别达到了17.2%和0.25%。每100克苹果果肉含有4.41毫克维生素C，也就是说一个80克的苹果含有9毫克左右的维生素C。红富士苹果还含有胡萝卜素、花青素、脂肪、蛋白质、钙、铁等多种人体必需的营养物质。

首先，吃苹果有助于降低血脂。日本果树研究所的实验表明，每天吃两个苹果持续三周，可以使甘油三酯降低21%。高甘油三酯是导致血管硬化的主要原因之一。

苹果中的果胶可以与胆酸结合，吸收体内的胆固醇和甘油三酯，并排出体外。苹果分解后产生的乙酸也有利于胆固醇和甘油三酯的排泄。此外，苹果中的维生素、果糖和镁也有助于降低胆固醇和甘油三酯的含量。苹果还能有效降低血压。人体内过量的钠是导致高血压和中风的主要原因之一。苹果富含钾，可以与钠结合排出体外，降低血压。钾还可以保护血管，降低高血压和中风的发生率。英国药理学家苏珊·奥尔里奇的研究表明，苹果中的多酚、黄酮等物质可以有效预防心脑血管疾病。

苹果中的果胶属于可溶性纤维，可以促进胆固醇代谢，降低胆固醇水平，促进脂肪排泄。法国的一项实验表明，让身体健康的中年人每天吃两到三个苹果，一个月后检测他们的血液胆固醇水平，结果发现80%以上的人低密度脂蛋白胆固醇明显降低。低密度脂蛋白胆固醇对人体有害，而高密度脂蛋白胆固醇对人体有益。参加实验的人高密度脂蛋白胆固醇数量增加，表明苹果有助于提高脑细胞的抗氧化能力。美国康奈尔大学的研究发现，苹果中的栎精可以提高脑细胞的抗氧化能力。苹果中的栎精含量比其他蔬果高，红苹果中的栎精更是最佳。研究表明，红富士苹果中的栎精能增强脑细胞的抗氧化能力，对老年痴呆症和帕金森综合症患者有益。经常食用苹果能有效增强骨骼，苹果中的硼和锰两种元素能提高骨骼质量。美国曾进行实验，表明硼能提高血液中雌激素等化合物的浓度，预防钙流失，老年人多吃苹果能有效预防骨质疏松。苹果中的多酚能有效降低癌细胞繁殖，芬兰研究发现，苹果中的黄酮是一种高效抗氧化剂，可有效预防血管和癌症。法国国家健康医学研究所研究发现，苹果中的花青素能有效预防结肠癌。多吃苹果能有效预防肺癌和其他癌症，法国国家健康医学研究所研究发现，苹果中的花青素能有效预防结肠癌。中医认为，吃苹果能生津润肺、健脾开胃。苹果含有最多的果糖，含有多种有机酸、果胶和微量元素，对人体有益。苹果是最普通、最常见、最便宜的水果，但营养价值不容忽视。营养学分析表明，苹果含有最多的果糖，含有多种有机酸、果胶和微量元素，对人体有益。苹果能有效预防癌症。日本弘前大学实验表明，苹果中的多酚能有效降低癌细胞繁殖。芬兰研究发现，苹果中的黄酮是一种高效抗氧化剂，能有效预防血管和癌症。吃苹果能有效预防肺癌和其他癌症，法国国家健康医学研究所研究发现，苹果中的花青素能有效预防结肠癌。中医认为，吃苹果能生津润肺、健脾开胃。营养学分析表明，苹果含有最多的果糖，含有多种有机酸、果胶和微量元素，对人体有益。苹果是最普通、最常见、最便宜的水果，但营养价值不容忽视。苹果中的栎精含量比其他蔬果高，红苹果中的栎精更是最佳。研究表明，红富士苹果中的栎精能增强脑细胞的抗氧化能力，对老年痴呆症和帕金森综合症患者有益。经常食用苹果能有效增强骨骼，苹果中的硼和锰两种元素能提高骨骼质量。美国曾进行实验，表明硼能提高血液中雌激素等化合物的浓度，预防钙流失，老年人多吃苹果能有效预防骨质疏松。苹果中的多酚能有效降低癌细胞繁殖，芬兰研究发现，苹果中的黄酮是一种高效抗氧化剂，能有效预防血管和癌症。吃苹果能有效预防肺癌和其他癌症，法国国家健康医学研究所研究发现，苹果中的花青素能有效预防结肠癌。中医认为，吃苹果能生津润肺、健脾开胃。营养学分析表明，苹果含有最多的果糖，含有多种有机酸、果胶和微量元素，对人体有益。苹果是最普通、最常见、最便宜的水果，但营养价值不容忽视。苹果中的栎精含量比其他蔬果高，红苹果中的栎精更是最佳。研究表明，红富士苹果中的栎精能增强脑细胞的抗氧化能力，对老年痴呆症和帕金森综合症患者有益。经常食用苹果能有效增强骨骼，苹果中的硼和锰两种元素能提高骨骼质量。美国曾进行实验，表明硼能提高血液中雌激素等化合物的浓度，预防钙流失，老年人多吃苹果能有效预防骨质疏松。苹果中的多酚能有效降低癌细胞繁殖，芬兰研究发现，苹果中的黄酮是一种高效抗氧化剂，能有效预防血管和癌症。吃苹果能有效预防肺癌和其他癌症，法国国家健康医学研究所研究发现，苹果中的花青素能有效预防结肠癌。中医认为，吃苹果能生津润肺、健脾开胃。营养学分析表明，苹果含有最多的果糖，含有多种有机酸、果胶和微量元素，对人体有益。

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