大家好,今天来为大家解答吃荔枝有什么功效这个问题的一些问题点,包括吃荔枝对身体有什么好处?医生:荔枝那些“不为人知”的价值也一样很多人还不知道,因此呢,今天就来为大家分析分析,现在让我们一起来看看吧!如果解决了您的问题,还望您关注下本站哦,谢谢~
荔枝,不只是水果,更是一种良药,中医来给你细说。
荔枝作为我国常见水果,享有“百果之王”的称号,荔枝喜高温高湿,喜光向阳,是亚热带果树,中国是荔枝的原产地,广东、广西、福建、四川、云南、台湾等地更是盛产荔枝。
我国古代尚有“重碧拈春酒,轻红擘荔枝。”“内分金带赤,恩与荔枝青。”“一骑红尘妃子笑,无人知是荔枝来。”
“日啖荔枝三百颗,不辞长作岭南人。”等等诗句来夸赞荔枝的甜蜜的口感和高贵地位。
可能一般只知道荔枝果肉可口,殊不知,从荔枝木、荔枝皮、荔枝肉、荔枝核全身都是宝,荔枝木防潮防腐可作为上好家具,荔枝皮、荔枝核可药用,荔枝肉不止口感好,更是良药。
接下来就具体介绍荔枝“不为人知”的宝贵价值。
荔枝木属于常绿乔木,灰黑色,通常不超过10米高。荔枝木作为上乘木材,抗酸性强、耐用耐磨、具有防潮的能力。
特别在潮湿的南方,普通木材可能不出几年,便出现腐蚀受潮的情况,这时家具的木材选用就显得十分重要,此时选择荔枝木就非常合适。
荔枝木盛产于我国南部、东南部和西南部,抗酸防潮性非常强,加上纹理特别,木型优美,可以说耐看耐用,极受现代人的喜爱。
值得注意的是,该木材经过风吹日晒,容易开裂变形,所以多用来作为衣柜、衣橱。
荔枝皮呈现不规则的开裂状,红褐色,表面有小瘤状突起。
荔枝皮味苦性寒,具有止痢的功效,痢疾就是我们常说的消化道传染疾病,临床症状为腹痛腹泻、排便次数增加、肛门坠胀等。
而荔枝皮配合甘草、石榴皮等药材煮成汤药,内服,能够很好的缓解这种病症。
荔枝皮还有止血作用,将荔枝皮与芹菜、苦瓜同煮,能够止血、治血崩,对女性调气血、产后血崩等具有疗效。
荔枝皮还有一定的营养价值,含有原花青素、表儿茶素、荔枝稀酚、胡萝卜苷等多种营养成分。
但是需要温馨提示:孕妇和婴幼儿需要在医师指导下食用,以免影响身体健康。
荔枝皮性寒也不宜搭配辛辣刺激食物。
荔枝肉酸酸甜甜、Q弹可口,色透明,具有生津益气、养血健脾的功效。可加水煎服,也可以加酸奶搅拌后食用。
荔枝肉和麦冬搭配,还具有润肺养阴、清心除烦、健胃养脾的作用,适合津液耗伤者,也就是常常熬夜、精神不振的人。
从中医的角度来讲,荔枝肉味甘,性温,对失眠多梦、心烦不寐,脾胃虚弱导致的消化不良有很好的效果。
如果你常常感觉腹部不适,恶心呕吐、腹胀腹泻或者常常需要熬夜工作的话,可以尝试吃一吃荔枝,能为机体补充丰富的碳水化合物来恢复体力,还能健脾养胃,消除疲劳。
但是温馨提示:荔枝一次不可多吃,可能会上火哦。
荔枝核味辛、微苦、性温。具有行气散结、散寒止痛的效果。
荔枝核止痛效果很好,可以治疗疝气痛、睾丸肿痛、痛经、产后腹痛等。
荔枝核的现代药用价值非常大,其本身具有疏肝理气、补脾生益的作用。
可用于降糖药中,具有降糖的作用,如降糖舒片、降糖通脉片、降糖舒胶片等;
还可运用于补益中药中,调节免疫、改善学习记忆,如补脾益肠丸、生力片、生力胶囊等;
还可以运用于活血散结药中,温经理气,如茴香橘核丸、橘核疝气丸等。
但是需要注意的是孕妇禁止服用。
日常生活中可能大部分认为荔枝只是一种水果,剥皮食用。
但是如果把荔枝当作一种原料,用来做成菜品,可能会有意想不到的惊喜!
不仅美味可口,营养价值说不定更高哦。
荔枝鸡的原料就是土鸡、荔枝、盐、姜片,用料简单,追求原生态。
将鸡肉放入砂锅中,放入姜片、适量的水,然后慢火炖煮俩小时,此时加入荔枝肉,盖上盖子再炖一个小时,给一点点盐,美味而又富含营养的荔枝鸡就出锅了。
荔枝本身含有大量的维生素C,有助于提高身体免疫力,增强人体抗病能力,还能治病后体虚,津伤口渴。
而鸡肉又富含蛋白质,滋补养身。二者结合,能温中益气、补精填髓。
荔枝银耳的原料:银耳、荔枝、冰糖、清水、枸杞。
银耳提前泡发,剪成小片,砂锅中加入清水,加入银耳后小火慢炖,荔枝去皮去核,备好老冰糖,银耳炖至粘稠时,加入荔枝和冰糖煮到冰糖化开即可。
还可加入你想要的其他佐料,枸杞、莲子等。
荔枝性温,补血益气,服用可归心、脾,银耳性平,富含蛋白质和碳水化合物,服用可归肺、胃。
两者同煮,不会影响到脾胃组织,同时还可以为机体补充能量,滋阴温补,健脾开胃,增强身体免疫力。
荔枝酥原料:荔枝、白砂糖、蛋挞皮、鸡蛋、黑芝麻。荔枝洗净后去皮,加入白砂糖搅拌后静置半小时,然后慢火煮至粘稠。
将蛋挞皮解冻放软,打发一下鸡蛋,取适量荔枝肉放入蛋挞皮中对折,包好,再刷上一层鸡蛋液,撒上黑芝麻放入烤箱。
层层酥脆、口感浓郁、甜甜蜜蜜、余味无穷,既有蛋挞香味又有荔枝的香甜,寓意还很好,寓意是团团圆圆、幸福美满,大人小孩都爱吃!
虽然荔枝美味可口,令人垂涎欲滴,但是!
可并不是人人都适合吃的,不仅如此,吃荔枝也还是门学问,并不是能和任何东西搭配起来,一不小心,就会降低荔枝的营养价值,甚至引发食物中毒,所以一定要高度重视起来哦!
(1)血糖高者不可食用
荔枝含糖量高,百分之七十是蔗糖。某些糖尿病患者或高血糖患者胰岛功能完全消失,无法分泌胰岛素降血糖。
所以吃荔枝时体内积累的过多糖分无法被代谢,对身体各器官组织会造成一定伤害,甚至引起酮症酸中毒而休克,所以高血糖患者即使再喜欢也要忌口哦。
(2)腹胀、腹泻等腹部不适或空腹时不可食用
在空腹情况下,食用大量荔枝,荔枝中富含果糖,刺激胰岛分泌胰岛素,而此时荔枝所含热量还不够胰岛素消化,果糖还没有完全转化为葡萄糖,所以有可能导致低血糖的症状。
同时水果中的糖分还会刺激胃酸的分泌,如果食用者患有胃炎或胃溃疡的话,胃酸会对胃黏膜造成刺激,加重病情的进一步发展。
(3)上火症患者不宜食用
荔枝属于热性水果,本身食用过多便会上火,加重阴虚火旺的症状。
而本身患有上火者再继续食用的话,可能会加重症状,出现脸色苍白、手心出汗、四肢无力的症状,更有甚者,咽喉肿痛、口舌生疮、甚至昏迷。所以上火时不建议食用荔枝。
(4)黄瓜与荔枝不宜同食
荔枝中含有丰富的维生素C,而黄瓜中含有维生素C分解酶。就是说,吃了荔枝又吃黄瓜的话,补充的维生素C都被分解掉了,无法被人体吸收,会让荔枝失去原有的营养价值。
(5)胡罗卜与荔枝不宜同食
与黄瓜的原理相似,胡萝卜中含有维生素C酵酶,会破坏荔枝中的维生素C成分,同样使荔枝失去原有的营养价值,所以不建议荔枝与胡萝卜同食。
(6)辛辣食物与荔枝不宜同食
荔枝是热性水果,吃多的话本身容易引起上火,再吃些辛辣食物的话,可能会出现牙龈红肿出血的症状。
所以建议吃荔枝时配上一些清淡食物,以免上火的情况产生。
经过上述科普,希望大家能够更加了解荔枝这一“百果之冠”,在不影响荔枝食用情况下更好的食用荔枝,补充维生素C和蛋白质,增强身体免疫力和抵抗力
荔枝浑身是宝,荔枝木可作为家具用材,荔枝核和荔枝皮可做药材入药,荔枝肉即可作药材又可直接食用,还可做成各种菜品,美味可口,补脾益气。
荔枝的吃法多样,不同吃法,好处不同,可做成荔枝鸡、荔枝银耳汤、荔枝酥等营养价值丰富又美味的食品。
荔枝虽然美味可口,但切记不可多食,也不可和辛辣食品同食,容易引起上火。
同时荔枝不可与胡萝卜、黄瓜同食会使荔枝本身营养价值下降。
1.贾照志.周晖.荔枝的药用价值.大家健康(学术版).2013
2.林草.荔枝药用价值开发研究.世界热带农业信息.2005
3.朱永聪.崔子霄.徐晗.优新荔枝品种果实风味品质特征.中国食品学报.2023
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