吃西瓜会发胖吗？吃西瓜到底会不会发胖

各位老铁们好，相信很多人对吃西瓜会发胖吗都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于吃西瓜会发胖吗以及吃西瓜到底会不会发胖的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

炎炎夏日，西瓜成了消暑圣品，一直以来所知的就是西瓜主要就是水份，有利尿、帮助消化、消水肿。西瓜的热量很低，西瓜中所含的氨基酸能够帮助排毒素，消解脂肪。所以西瓜是可以帮助减肥的。以致，到了夏天就放肆无节制的敞开肚皮吃。

西瓜是水果，没错，水果嘛，吃水果怎么会发胖呢？

是水果没错，只是我忽略了这是甜的，含糖份又非常高，只能适量吃，不能过量吃啊。一碗米饭的热量大概是200千卡路里，然而，每一千克的西瓜的热量却达到了250卡路里，所以，吃一个10斤西瓜，就相当于摄入了1250千卡的热量，因此，说吃一个西瓜就相当于吃了5、6碗饭并不夸张。像我这种敞开肚皮吃的无节制的人，吃这么多会导致身体内胰岛素的含量上升，从而形成更多的脂肪，而晚上是人体休息睡眠的时刻，这段时间，消耗的热量很少，脂肪无法被消耗，长久积累的话，便会开始变得越来越胖了。

最终，夏天还没过完，我悲催的发现自己长胖了......

文章分享结束，吃西瓜会发胖吗和吃西瓜到底会不会发胖的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！