喝蜂蜜水会不会长胖 喝蜂蜜水会长胖吗？

各位老铁们好，相信很多人对喝蜂蜜水会不会长胖都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于喝蜂蜜水会不会长胖以及喝蜂蜜水会长胖吗？的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

1、胖？不存在的。我家养蜂30年了，蜂蜜我经常喝，要是喝蜂蜜水能胖我们一家人估计都是胖子了哈哈，我们国家很多蜂农估计也都是胖子啦。

2、实际上很多蜂农都很瘦，养蜂辛苦，蜂场转场，蜂场日常管理都耗力气，容易练肌肉。

3、蜂蜜和白糖不一样，白糖是蔗糖，这个是非常重要的，而蜂蜜主要是果糖和葡萄糖，其实适当喝蜂蜜水根本不会长胖，蜂蜜主要是有葡萄糖和果糖组成，可以直接被人体所吸收的，不会经过肝脏转化，所以是不伴有脂肪沉淀的，不会引起肥胖，蜂蜜还具有良好的解毒效果和杀菌作用，可以清除体内的毒素。

4、不过食用蜂蜜水也要适度，因为蜂蜜是一种高糖量的食物，如果摄入蜂蜜过多容易导致糖分积累在体内难以氧化消耗，也会腻着胃。

5、所以，正确食用蜂蜜水，会对身体产生极佳效果，百利而无一害，不要过多的食用，一般每天蜂蜜的食用量不要超过60克即可。

6、蜂蜜作为一个营养滋补品，甜甜的，想喝的时候给生活加点甜就很舒服了。

7、我是周洲，家庭养蜂多年，介绍蜂产品相关知识，有什么问题大家可以随时和我联系，为您解答。个人公众号及微博：周洲家。

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