四季养生之歌全集？四季养生歌

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1、养生之道年年讲，四季变化需提防。交接之时天不稳，内外调节勤更衣。阳春三月没早起，晚卧晚起很重要。虽是阳升不稳定，阳中夹阴更伤人。阳春三月日出起，早起跑步不吉利。吸进大气有害物，伤了身体害自己。严寒腊月气寒冷，早卧晚起养身体。阳光覆地把床起，年老年幼都适宜。仲夏初秋节气中，中午酣睡很有功。补足夜间睡不足，躲避烈日晒头足。养生之道时时想，调节平衡自个掌。七情六欲都不甚，保持一生都健康

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