四季美食菜谱(四季长高食谱，请赶紧收藏)

大家好，今天给各位分享四季美食菜谱的一些知识，其中也会对四季长高食谱，请赶紧收藏进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！

文章来源书籍：《长高益智食谱一本就够》，江苏凤凰科学技术出版社

1.大米洗净，加适量水煮成白米粥。

2.菠菜洗净，焯水后切末，放入白粥锅内稍煮。

3.鸡蛋煮熟，取出蛋黄，用勺子碾成碎末，将蛋黄未倒入白米粥中，拌匀即可。

菠菜含有胡萝卜素，也是叶酸和钾的良好来源，和鸡蛋、面粉一起做成锅塌菠菜，这是适合孩子的快手营养早餐。

步骤：

白玉菇150克，鸡蛋1个，面粉、玉米淀粉、椒盐、盐、植物油各适量。

文章分享结束，四季美食菜谱和四季长高食谱，请赶紧收藏的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！