这篇文章给大家聊聊关于夏天喝老母鸡汤的功效与作用,以及进入夏季,每天喝一碗它,顶过一只老母鸡!滋补养身,比吃肉好对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站哦。
1、一到夏季,天气炎热,很多人就容易睡不着。以前老姐就有这个情况,夏季的时候老遭罪了,晚上睡不着,白天上班就没精神,渐渐的身子就变得很虚。好的睡眠是最好的补品,睡眠好了,身体自然就好了。
2、所以进入夏季,不要老是喝老母鸡,不仅不补身体,油腻的老母鸡汤喝过了,摄入过多的嘌呤,对身体也不好。莲子汤具有养心安神等功效,每天喝一碗,可以缓解失眠多梦,心烦不寐的情况。
3、不过大家要知道,不管什么东西,过犹不及,不要过量食用。莲子虽然富含多种维生素和微量元素,但是脾胃功能较差气滞者,一定要适量食用,不然会胃痛腹胀。
4、莲子要搭配一些银耳、桂圆、芡实、山药等食材,然后一起煲汤食用,这样营养更丰富,效果加倍。
5、下面分享一款莲子汤的做法,进入夏季,建议大家多买点莲子,每天煲汤喝,滋补养生,比吃肉好。有条件的话,等新鲜莲子上市,买新鲜的莲子食用,营养高又好吃。
6、准备食材:干莲子、银耳、桂圆、芡实、冰糖、枸杞。
7、步骤1:干莲子和干银耳提前浸泡一段时间,泡开之后,清洗干净,把银耳剪碎备用。
8、步骤2:莲子、银耳、桂圆和芡实放入锅中,加适量水和冰糖,大火烧开,转小火熬煮十分钟。
9、步骤3:最后加些枸杞,焖2分钟之后,就可以出锅食用了,建议趁热食用,暖脾胃。夏天虽然很热,但是不要喝凉的,不然会伤脾胃。
10、每天喝一碗莲子汤,适当吃点莲子,养心安神又滋补。这个夏天,有了它,希望大家都不会失眠了。看完这篇文章,希望对大家有帮助,谢谢!
夏天喝老母鸡汤的功效与作用和进入夏季,每天喝一碗它,顶过一只老母鸡!滋补养身,比吃肉好的问题分享结束啦,以上的文章解决了您的问题吗?欢迎您下次再来哦!