夏季健康养生知识讲座内容(夏季养生教育讲座活动)

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1、近日，盘溪第一社区开展了一场夏季养生教育讲座活动，现场邀请专业讲师讲解夏季养生小知识，引导居民如何在炎炎夏日进行养生，科学健康生活。

2、活动现场，专业老师以PPT的形式向各位在座的居民讲解，例如：夏日天气逐渐升温，人易烦躁发脾气，要做到戒怒戒躁。少吃油腻或容易上火食物，防止出现痤疮、口腔溃疡、便秘等病症。讲座中，老师给居民们讲解养生知识，提醒居民重视“静养”。可多做静一些的文体活动，如绘画、钓鱼、书法、下棋、种花等，保持精神安静，心情舒畅。在座的居民们纷纷都认真听讲做笔记，遇到不解之处积极向老师提问，并得到耐心细致解答。

3、通过开展本次活动，进一步丰富了居民的业余文化生活，提升了全民整体的生活质量。

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