夏季怎么服用阿胶，夏季养生--阿胶滋补攻略

大家好，今天小编来为大家解答夏季怎么服用阿胶这个问题，夏季养生--阿胶滋补攻略很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

没有半点预告，热辣辣的三伏天马上就要来了。身体一时半会该如何适应这炎热的盛夏呢？在这个人体代谢旺盛的季节，柜子里一大推滋补品难道就此荒废了吗？

受传统观念的影响，大家往往更关注冬季进补而忽视夏季滋补。其实不然，夏季人们同样需要滋补，作为滋补上品阿胶，在盛夏同样能大显身手。

阿胶养心大显身手度良夏

中医认为，五脏与自然界的四时阴阳相通应，心主夏。这是因为自然界在夏季以炎热为主，在人体则心为火脏而阳气最盛，同气相求，故夏季与心相应。

中医提出，夏季人们当以养心为主。阿胶入心经，夏天吃点阿胶，可补血养心，帮助安定心神。且夏季暑热伤阴，易引起肺燥，阿胶入肺经，能滋阴润燥，对于夏季养生正相宜。

阿胶滋阴无所畏惧过三伏

夏季火热伤阴，食用阿胶能滋阴润燥。夏天以火为主宰，火热伤阴，人容易口干舌燥、伤津耗液，阿胶能滋阴、助肾滋水、调节体液、维持人体阴阳平衡。

另外炎热的天气也很容易让人精神萎靡，食欲下降，阿胶能增强机体活力，提升精气神。

阿胶，性味甘平，是滋阴润燥养血的圣品，能很好地补充夏季津液的消耗，内补气血，外强精神，对于滋养心血安神有很好的功效，是人们安度苦夏的一剂良方。

有人担心夏季服用阿胶会导致上火，专家指出，阿胶性平，本身并不具热性，只要服用阿胶适量，大多数人是不会上火的。对于体质易上火的人群，也可通过合理的食疗配方，避免上火的出现。

阿胶滋补如何避免上火？

1.控制用量，一般日服用量3-9g；

2.不再采用黄酒浸泡的方式（黄酒性热，会增加火气）；

3.阿胶与绿豆一并煲汤喝，特别适宜夏季阿胶滋补；

4.尽量少加糖或不加糖；

5.搭配服用，祛湿健脾食材：莲子、茯苓、淮山等，去火食材：西洋参等。

OK，关于夏季怎么服用阿胶和夏季养生--阿胶滋补攻略的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。