外关穴的准确位置图？「养生堂」外关穴——阳气的“守护者”

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1、外关穴——阳气的“守护者”

2、指导专家：广州中医药大学第一附属医院治未病科副主任邝秀英

3、夏季温度较高，在这种环境下，人体会通过自身调节使身体毛孔开放，透过排汗来降低身体温度。在这个状态下，如果老人突然进入到一个温度较低的空调环境内，邪风就容易乘虚而入，让人患上“热伤风”。这时，我们就要多加按摩外关穴了。

4、广州中医药大学第一附属医院治未病科副主任邝秀英表示，“外关”顾名思义，“外”指外部，“关”指关卡。外关穴最早见于《黄帝内经·灵枢·经脉篇》，是手少阳三焦经一个非常重要的穴位，是三焦经的络穴，又是八脉交会之穴，通于奇经八脉的阳维脉，有联络气血、补阳益气、解痉止痛之功。

5、当少阳经受到空调环境寒气的入侵，就会出现时冷时热的症状。凡是热病导致的感冒头痛、耳鸣、目赤肿痛，或肩痛、肘臂屈伸不利、胁肋痛等，都可以取外关穴来治疗。

6、取穴时，老人应采用正坐、俯掌的姿势，该穴位于人体的前臂背侧，手脖子横皱纹向上三指宽处，与手臂内侧的内关穴相对。

7、按摩方法：用左手拇指尖端按压右手外关穴，向下按压，按而揉之，并屈伸活动右腕关节，让刺激充分达到肌肉组织的深层，产生酸、麻、胀、痛、热和走窜等感觉。持续数秒后，渐渐放松，如此反复操作数次，左右交替。每次每穴按压5~10分钟，每日2~3次。

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