夜交藤配合什么治失眠(「荐方」心悸，喝枣仁夜交藤合欢茶)

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1、心悸，喝枣仁夜交藤合欢茶

2、文/广州中医药大学第一附属医院治未病科主治医师李显红

3、“心悸”是中医病证名，相当于西医各种原因引起的心律失常。发病时患者会自觉心跳异常，或快或缓，或跳动过重，或忽跳忽止，呈阵发性，不能自主，严重者甚至伴有胸闷不舒、头晕心烦、睡眠差等症状。中医认为，该病多因体虚劳倦、情志内伤、感受外邪、药物中毒以致气血阴阳亏虚，心失所养导致。

4、这里推荐一款枣仁夜交藤合欢茶，可益气养血、解郁安神。具体做法是：枣仁30克、夜交藤30克、合欢花10克、合欢皮10克、生甘草5克，水煎服，每日一剂。

5、枣仁甘酸质润，人心、肝经，能补血养肝、宁心安神，为养心安神之要药；夜交藤味甘性平，归心、肝经，养血安神的效果也非常好，临床常用其治疗阴虚血少所致的失眠；合欢皮与其花蕾合欢花味甘性平，两者均有解郁安神之功效；生甘草归心、脾胃、肺经，能补益心气，可治疗心气不足。

6、以上药物合用，对缓解心悸，治疗乏力心烦、精神抑郁不舒、健忘多梦或少寐多梦等效果十分显著。

7、服用此方的同时，心悸患者还应保持健康的生活方式。如生活作息要有规律，饮食要有节制，保持低脂、低糖、低盐饮食，宜食清淡而富有营养的食物，尤其是含各种必需氨基酸、蛋白质、维生紊E、维生素C和较多钙的食物；忌浓茶、咖啡、辣椒、胡椒粉、油腻食物以及烟和过量饮酒。适当的运动劳作，不要过累，做些轻松的体力活。保持乐观、知足常乐的良好心态，对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。临睡前不宜过饱进食，睡前半小时可洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶。

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