大便太干拉不出来紧急办法(大便太干了拉不出来？老便秘人教你一招，不到一周大便通了！)

各位老铁们好，相信很多人对大便太干拉不出来紧急办法都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于大便太干拉不出来紧急办法以及大便太干了拉不出来？老便秘人教你一招，不到一周大便通了！的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

关于便秘，我回顾了一下我的血泪史，总结了一下经验，希望和我有类似情况的朋友能引起重视，并且希望大家在康复路上能少踩雷！

说起来，我是在今年年初的时候就已经开始便秘了，但是我当时查了说注意饮食多喝水便秘会好转，我就觉得不会有什么严重的后果，就没管了。

年中因为工作上不顺利，大事小事的凑在一起比较忙、再加上心情沉重，慢慢的开始出现乏力，精神不佳，经常困倦，大便出血，我心想会不会是严重了，后来因为每次拉的时候是在是太疼了，我也多次去医院看诊拿药，但每次肛裂感觉稍微好了一点之后，排便的时候还是会出血，折磨得我都快奔溃了。

后来，我实在受不了了，就开始自己尝试网上的方法，像偏方、泻药、内调等等，最后的最后我才把问题给解决了，当然期间也花了很多冤枉钱。

刚开始感受着排便一次比一次困难的时候，就自己尝试了泻药，咬牙坚持吃了几天之后，整个人都拉虚了，便秘一点没得到任何改善不说，还弄得我很狼狈不堪。所以在这里我劝诫大家千万不要去尝试！！

后来在网上做了很多功课，对比了很多方法之后，入手了这个畅立轻润舒通，第一次吃的时候是等了两三个小时吧，就有便意了，排便的时候很顺畅，没有拉肚子！

于是，我就想着坚持吃一段时间，大概吃了一个多月的时间，明显感觉排便规律多了，而且每次也都很顺畅，中间吃吃停停的也是正常排便，没有依赖性，我都有点不敢相信，这小小的东西，竟然这么好使！

当然这也也离不开我饮食生活上的一些调整：

1、饮食调理：在日常生活中吃含粗纤维的粮食和蔬菜、瓜果、豆类食物，多饮水，每日至少饮水1800ml，尤其是每日晨起或饭前饮一杯温开水，可有效预防便秘。此外，应食用一些具有润肠通便作用的食物，如蜂蜜、香蕉等。

2、生活管理：平时还需要加强生活管理，保证充足的睡眠，不可以过度劳累，并且要保持情绪稳定，适当增加体育锻炼，能够增强个人的体质，对缓解便秘有所帮助。

以上这三招就是我这期间用到的方法，以及我整理的一些小小经验！便秘的朋友可以参考一下！

END，本文到此结束，如果可以帮助到大家，还望关注本站哦！