大姨妈推迟是什么原因导致，大姨妈总推迟是啥原因？#月经

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1、100个身体的警报信号：经期推迟气血不足。

2、今天聊经期推迟反映的身体问题：气血不足。我自己其实就是一个比较典型的代表，之前的时候月经周期几乎就没有准过，每个月都要往后推迟一周左右的时间，而且量也不是很多，一般前三天的时间会多一些，第四天开始就没有了。所以一般前三天我也不太敢洗澡，因为一洗立马没。

3、如果你也有这些问题，那就是气血不足的表现了，肝胆推动力是比较差的。一般像这种人看着就比较没劲，那种弱不禁风的感觉，比如我。而且你大概率就是不大爱运动，因为气血不足的时候人是容易懒的，是不大想要去动的。我不喝我不吃，但是你越不动可能身体的循环就越不好。

4、所以这一类人还是得活动，不过这个活动也不能做剧烈运动，因为气血不足的人做剧烈运动反而是很消耗身体的。目前就比较适合像散步、太极、瑜伽或者是八段锦这种，就是可以把身体活动开，运动量稍微低一点，身体可以去适应的循序渐进的去运动。

5、另一个就是补，有条件就可以搞点补药，没条件就多吃点好吃的。就在吃的食补的问题上可以多吃一些五谷杂粮，其次就是动物的肝脏，还有就是像一些药食同源的东西也是可以吃的。还有喜欢喝红枣枸杞的可以喝，或者是你来姨妈的时候煮个红糖荷包蛋也是相当不错的。

6、其实最重要的就是不要熬夜，气血不足的人坚决不要熬夜，因为熬夜是最伤气血的一种方式。还有一点就是多喝热水，虽然这个看上去非常像直男关怀，但确实是非常有用的。

7、以上就是一些小的生活当中需要注意的点，具体其他的比较细致的保养之后再说。中医保养简单好用，我们下期继续。

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