大豆卵磷脂和卵磷脂是一样的吗 动物磷脂和植物磷脂

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1、市面上大部分都是大豆卵磷脂，不含Omega-3脂肪酸的连接链，

2、磷虾油所含的磷脂，富含Omega-3脂肪酸连接链，易被人体更好的吸收，

3、吃鱼油一般需要配合磷脂吃，不然鱼油吸收率会很低

4、1粒磷虾油=鱼油+大豆卵磷脂+虾青素；且吸收率高于鱼油+大豆卵磷脂。

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