女子养生术 《女子养生术》抗初老、少生病的食补养生秘法

大家好，关于女子养生术很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于《女子养生术》抗初老、少生病的食补养生秘法的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！

1、在说到新年祝福的时候，我们脱口而出的首句一般是“身体健康，万事如意”，可见身体健康对个人来说有多重要。身价千亿不如有个健康的身体，学会如何养生至关重要。即将迎来新年，让我们一起在新的一年通过养生强身健体吧。

2、养生是受益终身的修行，作为一枚爱好美食的小吃货，我打算新的一年通过食补增强体魄。于是，我入手了《女子养生术》这本书。这本书对于我这种养生新手非常友好，它图文并茂，让我能够轻易看懂身体的求救信号，针对性地调养身体。本书从科普“什么是健康”，到教授“检查体质和生活节奏”的方法再到“对症下策和自我保养”的应用，最后还附上了“适合各类症候的食谱”和“五行属性表”，递进式地把我引入了养生之路。

3、书中有几个小tip非常实用，比如很多年轻人都被脱发困扰，书中给了通用的自我保养方法，“一、洗头前先梳头；二、梳头时，轻轻拍打头皮，刺激血液运行；三、保证充足的饮食和睡眠”；脱发也分好几种类型，有肝失调型、肾失调型等，书中都有每种情况对应的食补和锻炼方法，非常详尽；对于失眠的症状，可以选择食用糙米、大枣、蛤蜊等食材来安定心神，诸如此类的小技巧还有很多，《女子养生术》针对40种身心不适症状都详细地写出了解决方案……

4、《女子养生术》这是一本写给当代女性的轻养生指南，这本书能够让您不费力、少花钱，就能抗初老，少生病，对症吃补，那么您的美由内而外！

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。