女性去痰湿最快的方法(说说痰湿质女性的自我调理)

大家好，今天给各位分享女性去痰湿最快的方法的一些知识，其中也会对说说痰湿质女性的自我调理进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！

1、祖国医学认为,体质的形成，与先天基础和后天营养及生活环境有关。找准了体质，就可以形成一套针对自己的生活和饮食的特定方法，不仅可以调养身心，还能养颜美容。下面给大家介绍下各种体质的养颜方法。体质不同，养颜宜忌完全不同，大家一定要找准体质，对号入座。有关体质的类型可参看我于今年5月份发在头条号中的《请找准您的体质》一文。最近这些天我们一直在讨论不同体质的调理方法，今天，我们来讨论一下痰湿质。

2、痰湿质女性大多肥胖，尤其是腹部肥满松软，严重影响了形体美。痰湿质女性的皮肤问题也很严重，油脂分泌旺盛，多汗且黏，易生痤疮。再加上暗沉的面色，浮肿的眼皮，总给人一种困倦的感觉。

3、痰湿质女性要想拥有美丽容颜，首先就要保证大便通畅。若大便发黏不畅通，就会在肠道内累积毒素，这些毒素作用到肌肤上，会使肌肤看起来暗黄粗糙。此外，要注意清洁，保证毛孔通畅，出油出汗不能受阻。—旦出油受阻，就会引发青春痘，给肌肤带来麻烦。

4、由于体内毒素累积较多，痰湿质女性还要多锻炼，锻炼得大汗淋漓最好，这样能把身体里的毒素排出去。出汗后不要马上洗澡，先用干毛巾擦一遍，这样有助于身体排毒，改善痰湿体质。

5、痰湿质的中医经络疗法

6、由于痰湿质最恼人的问题就是肥胖，这里就针对肥胖问题给大家介绍一个穴位，即天枢穴。天枢穴位于人体中腹部，肚脐向左右两边三指宽处。经常按摩天枢穴可改善肠道功能，缓解腹胀、便秘、消化不良等症状，减肥排毒，让你成为光彩亮丽的苗条美人。

7、按摩时，可保持站立，两脚分开与肩同宽。然后用食指和中指指腹按压天枢穴，一边按压一边向前挺出腹部并缓慢吸气，然后上身缓慢向前倾，呼气。如此反复5次。按压天枢穴不仅可促进排毒，还能有效地改善肤色、肤质，痰湿质女性一定要尝试一下。

8、痰湿质的饮食调理

9、要调理痰湿体质，饮食至关重要。

10、首先，痰湿质的人必须戒除肥甘油腻及酸涩的食品，如饴糖、石榴、柚子、枇杷、砂糖等。平时可多吃些温淡性平的食物，还有健脾利湿、化淤祛痰的食物，如芥菜、香椿、白萝卜、香菇、紫菜、扁豆、山药、慧米、鲢鱼、鲈鱼、柠檬、樱桃等。应限制食盐的摄入，吃饭时要细嚼慢咽，忌暴饮暴食和饮食速度过快。

11、材料：香菇150克，鲈鱼l条（约500克），蒜、酱油、料酒等适量。

12、方法：香菇洗净，鲈鱼宰杀后洗净。热锅加油，放入鱼煎制双面微黄，再加入蒜一同煎制出味。往锅中加入清水，放香菇、料洒、酱油，焖煮至收汁即可。

13、香菇性平味甘，有补脾益气的功能，对食欲不振、小便频繁很有疗效。香菇与鲈鱼搭配，可醒脾和胃，对于胸腹胀满、呕吐口嗳气、腹胀食少等痰湿症状很有功效。

女性去痰湿最快的方法和说说痰湿质女性的自我调理的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！