如何准确找足三里视频(专家手把手教您艾灸足三里 内有视频哦)

大家好，如何准确找足三里视频相信很多的网友都不是很明白，包括专家手把手教您艾灸足三里 内有视频哦也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于如何准确找足三里视频和专家手把手教您艾灸足三里 内有视频哦的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！

端午节，大家都知道是为了纪念屈原，但其实，端午节还被古人寄托了祛病辟邪的美好寓意。而节日里的各种习俗，吃粽子、挂艾草、佩香囊、喝雄黄酒都不是凭空而来的，隐藏了很多中医养生的学问。《健康加油站》邀请北京中医医院针灸科郭静副主任医师，跟您说说：端午习俗背后的养生之道！

俗语“家有三年艾，郎中不用来”。艾草，到底又啥功效？

艾草：重要的药用植物，它特殊的气味，可以驱虫，净化空气。另外，中医艾灸有通畅全身的气血，提升免疫力，祛风除湿，活血化瘀的功效。用干的艾草泡手泡脚，可以祛湿驱寒。

艾灸“包治百病”？别被忽悠！但有些疾病用艾灸治疗，效果不错！

哪些疾病用艾灸有效果？

比如：寒湿凝滞导致的受凉（比如，腰痛）；腹泻；急性胃肠炎；面瘫（祛风散寒）；妇科痛经等…

专家手把手，教您自己做艾灸！

有病没病都可艾灸的保健穴——足三里：健脾益气，提高免疫力！

艾灸，咋操作？

这些您需要注意~

1、每次5-10分钟，皮肤微微潮红：虽然，艾灸起泡或流脓能有更好的疗效，但由于自行艾灸难以把握起泡的程度，对皮肤损伤过大，所以现在普遍推荐温和的艾灸，以不起泡为宜；

2、早晨艾灸效果更佳3、艾灸穴位比较多，艾灸顺序有讲究！总原则：先上后下，先背面后正面，先左边再右边，先身躯后四肢。再推荐三个穴位给广大女性朋友！痛经时，可艾灸这些穴位：

关元、气海：两个穴位能调理冲任，通过艾灸起到散寒止痛的功效；

三阴交：通过艾灸有行气活血的功效温馨提示：艾条，在北京中医医院，甚至药店都能买的到，一盒几十元，价格很“亲民”！跟某些美容院、养生机构动辄上千、上万元的艾灸疗程相比，不如找准穴位，自己亲自上手！！！

注意！艾灸不是人人都适用！

适应人群：体质虚寒，比如：胃寒；天气很热但仍怕冷；乏力；腹泻；舌苔偏白厚腻；不适应人群：阴虚火旺

ps：想确定自己啥体质，是否适合用艾灸预防疾病，请到医院咨询专业医生，找准穴位，再进行艾灸。

宝宝被蚊子叮？香囊带起来！

您还在海淘各种驱蚊手环嘛？省省力气吧！不如去趟中药房，给宝宝配制一个驱蚊香囊，这才是真正绿色纯天然、无伤害！

所需药材：新鲜的艾草、菖蒲、藿香，配合在一起磨碎，制成香囊，挥发出的芳香气味可起到驱蚊的效果！

脾胃不和”的你也可带个香囊哦！

所需药材：藿香、佩兰、苍术、白芷，配合在一起磨碎，制成香囊，挥发出的味道可起到醒脾开胃的功效！

吃粽子，搭配这些食材有助于消化！

糯米温中补气，适合脾胃有病的人吃，把糯米煮粥趁热喝确实可滋养脾胃，特别适合脾胃虚寒的人群；BUT，糯米做的粽子，如果放凉之后再吃，就难消化以致伤脾胃了。

所以，在做粽子时，可以加上一些杂粮米或红豆、薏仁、山药等，减少肠胃的负担。另外，吃粽子时，可以配一碗清淡的蔬菜汤，能帮助消化。

雄黄酒，别乱喝，会中毒！

雄黄的主要成分是二硫化砷，遇热后可分解为毒性很强的砒霜…此外，雄黄能从皮肤吸收，外用也不要大面积涂抹，以防中毒。想喝药酒？我们有药方推荐——用新鲜的艾草、菖蒲泡酒，芳香辟秽，醒神开窍

OK，关于如何准确找足三里视频和专家手把手教您艾灸足三里 内有视频哦的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。