如何能把脾虚调理好(脾虚不能随便补 这样健脾效果好)

其实如何能把脾虚调理好的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解脾虚不能随便补 这样健脾效果好，因此呢，今天小编就来为大家分享如何能把脾虚调理好的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！

1、虽然南方还不是很冷，但很多人已经开始进补。然而，中医表示，此阶段最好先健脾养胃，只有养好脾胃，才能为接下来寒冷冬季的进补打好基础。

2、病因：饮食不节，忧思劳累，久病重病，天生体质问题，都可能导致脾气虚。

3、表现：食后腹胀，食欲减退，大便溏稀，倦怠乏力，神疲懒言，面色萎黄，排便无力。

4、舌脉：舌淡或伴齿痕、苔薄白，脉弱无力。

5、材料：取大米100克、黄芪30克、薏米30克。

6、做法：黄芪洗净切片，大米、薏米淘洗干净，一起放入锅内，加水适量，置武火上烧沸，再用文火煮40分钟即成。

7、病因：平时吃太多生冷或居所温度过低都会损伤脾脏阳气。

8、表现：大便清稀甚至每日多次腹泻，腹痛腹胀、喜欢温暖、喜欢捂着肚子，遇寒腹痛加剧。

9、舌脉：舌淡胖伴齿痕，舌头伸出时还会有水滴出来的感觉，苔白滑，脉沉缓。

10、材料：砂仁20克、莲子肉20克、白扁豆20克、薏苡仁20克、瘦肉50克。

11、做法：四味药材加水煮大概半小时，然后加入猪肉一起再煮半个小时即可。

12、用法：作为正常饮食，根据自己的身体情况一周吃一次或多次都可以。

13、注意：上火、口舌生疮的人不能食用。怕冷的人可以用炒薏仁，怕热的人可以用生薏仁。此外，猪肉偏凉，怕冷的人可以鸡肉代替。

14、病因：饮食偏颇，嗜食辛辣厚味；慢性消耗，特别是长期的脾胃病等，都可损耗脾阴，造成脾阴不足病证。

15、表现：饥不欲食，低热，四肢无力，肌肉萎缩，唇干不欲饮，手足烦热，面色发白但两颧潮红。

16、舌脉：舌质嫩偏润、苔少，脉细弱偏数。

17、材料：沙参10克，麦冬10克，炒扁豆15克，干山药20克，粳米50克。

18、做法：先将沙参、麦冬加水煮20分钟取汁，再将汁加粳米、扁豆、山药煮成粥食用。

关于如何能把脾虚调理好到此分享完毕，希望能帮助到您。