如何过好更年期，女性如何“稳过”更年期？看内分泌科如何支招

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1、更年期是每个妇女都要经历的一个内分泌变化的过程，它本应该是妇女人生的一个正常生理过程，但很多女性在这个阶段会出现一些非常难受的症状，如：头颈部潮红、潮热出汗、头晕头痛、耳鸣、视物昏花、口干舌燥、心烦易怒、失眠健忘、注意力不能集中、全身疼痛、腰膝酸软、尿频、脱发，甚至性格改变，出现抑郁、情绪波动、焦虑、悲观、恐惧等心理障碍。更年期容易使女性生活质量下降，影响正常的生活、工作。

2、女性怎样才能更好的渡过更年期?内分泌科也能帮上忙哦!因为出现这些症状的原因是妇女在45—55岁这个年龄段时内分泌出现了变化，导致雌激素水平下降。而雌激素是一类有广泛生物活性的类固醇化合物，主要作用是促进和维持女性生殖器官和第二性征的生理作用。除此之外，它在体内很多组织器官都有靶点，如神经系统、心血管系统、骨骼、泌尿系统等。当产生雌激素的主要器官卵巢的功能逐渐衰退或丧失，雌激素水平下降和排卵逐渐减少或停止排卵，而垂体产生的促黄体生成素和促卵泡生成素增多，体内的内分泌相对平衡状态被打破，以上各种症状就出现了。

3、随着时间的推移，已经打乱的内分泌平衡又逐渐恢复到一个新的平衡状态，症状会改善。由于个体遗传、体质、性格、生活环境等不同，一些人的症状较重，通常会合并一些代谢性疾病、心血管疾病，应引起高度重视。

4、对于症状较轻的更年期妇女，我们主张以生活方式的调理来改善症状，以调整心态、培养积极乐观的生活态度，转移注意力、积极参加文体活动、合理膳食等进行调整。而症状较重的妇女，可以在妇科或内分泌科医生指导下，调节激素水平，补充雌激素、微量元素、钙剂。

5、中医药调治效果毋庸置疑。中医认为更年期妇女是先天肾气渐衰，任脉虚，太冲脉虚，天葵将竭，导致的机体阴阳失调，临床上以肾阴不足，阳失潜藏多见。其次有气血亏虚，肾阳虚衰，经脉失于温养等证。同时更年期妇女情绪容易波动，肝郁气滞也是重要病机。临床可根据具体情况采用滋补肝肾、育阴潜阳、交通心肾、温补脾肾、补益气血、疏肝理气等方法进行治疗，辨证使用山药、莲子、枸杞子、首乌、阿胶、生地、百合、大枣、桂圆等食物疗法，选择富含多种微量元素、优质蛋白质、B族及其他各种维生素的谷类、豆类、瘦肉、牛奶、绿叶菜、水果，注意膳食平衡。

6、通过内分泌的中西医调理，相信您会顺利渡过更年期。祝您的中老年生活绚丽多彩。

7、云南省中医医院内分泌科成立于2002年，是我省成立最早的中医、中西医结合内分泌专科;是云南省糖尿病重点专科、消渴痹证中西医结合诊疗科研平台;国医大师张震研究员在我科建有国医大师工作室。内分泌科同时作为老年病科三病区，是国家“十二五”重点专科、中管局重点学科、国家中医老年病区域诊疗中心的重要组成部分，是云南省中医系统内规模最大、学术地位最高的内分泌专科。目前开放床位47张，钱锐教授任科室主任，共有22名医护人员。其中主任医师3人、副主任医师3人;博士1人，硕士5人。开展了中药内服、外敷、针灸、拔罐、耳穴、穴位注射、中药热奄包、穴位贴敷等多种中西医综合治疗方法，药物、饮食、运动、宣教、心理多方位立体施治。专科优势病种主要有糖尿病及其合并症、甲状腺疾病、骨质疏松症、内分泌代谢相关性高血压、血脂异常、肥胖、妇科内分泌等。科室门诊业务全天覆盖，周末均开设专家门诊和普通门诊，为患者提供优质同质的诊疗服务和慢病管理。

8、李莉，内分泌科主任医师，教授。中华中医药促进会糖尿病分会委员，中国中医糖尿病云南分会副主任委员，中华医学会云南省内分泌代谢分会委员，发表论文20余篇，出版专著3部，参与国家级及省部级科研课4项，从事中西医结合内科临床，教学，科研工作近30年，对内分泌代谢疾病如糖尿病，高脂血症，高尿酸血症、甲状腺疾病、更年期综合征及肝胆脾胃系统疾病的诊治有丰富的临床经验。

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