各位老铁们,大家好,今天由我来为大家分享婴幼儿便秘怎么办,以及宝宝便秘怎么办?这样吃,润肠道防便秘的相关问题知识,希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家,还望关注收藏下本站,您的支持是我们最大的动力,谢谢大家了哈,下面我们开始吧!
春天是相对干燥的季节,宝宝容易便秘。但有一样应季蔬菜很厉害,它就是富含膳食纤维的豌豆,吃它比益生菌还管用。
小宝宝吃可以做成豌豆猪肉鸡蛋末,大一些的宝宝可以吃豌豆猪肉焖饭▼
这一碗富含膳食纤维、铁、蛋白质、维生素,妥妥的高营养。
豌豆猪肉鸡蛋末(7m+)
7月+的宝宝就能吃,也可以将熟的豌豆泥混合到米粉里吃哦。猪肉、鸡蛋能换成其它肉类,大家任意搭配~
菜名:豌豆猪肉鸡蛋末
食材:猪肉50g、鸡蛋1个、豌豆25g、姜1片
工具:煮锅、料理棒
3.豌豆焯水至熟,将豌豆与猪肉一起打成泥;鸡蛋煮熟后切成末;
4.将猪肉豌豆泥和鸡蛋末混一起即可;也可以和强化铁米粉一起吃。
豌豆猪肉焖饭(12m+)
做法跟懒人焖饭差不多,所有食材炒一炒,和米饭一起焖熟,超级超级香。而且豌豆很好的弥补了米饭缺少膳食纤维的缺点哦。
菜名:豌豆猪肉焖饭
食材:豌豆适量、胡萝卜一小根(可不放)、猪肉一小块、大米40g、糯米10g
工具:普通锅、电饭锅
2.将糯米大米混合淘洗,提前浸泡,沥干水分后放在一旁备用;
这个过程能让米粒适当吸收水分,煮出来会更软糯。
4.锅烧热后,倒少许油,放入猪肉丁翻炒;
5.继续放入豌豆和胡萝卜丁,翻炒均匀;
6.将炒好的猪肉豌豆胡萝卜,和糯米大米一同放入电饭煲,加水,到刚刚好没过食材就可以了。
7.和正常煮米饭一样,按下开关煮饭即可。煮好后用饭勺划松散,就可以吃啦~
宝宝便秘,吃这几样食物就能好
今天这两道缓解便秘的辅食,大家还喜欢吗?
我们每天看留言的时候,都有妈妈说自己孩子便秘,甚至还有肛裂的。大人都受不了便秘的罪,别说一个小孩子了。
而膳食纤维就是便秘的克星,比如平时吃主食,可以掺一些鹰嘴豆、燕麦、藜麦、山药等等;日常水果和绿叶蔬菜也要适量吃吃。
一定要以预防为主!不要等便秘的那天,才想起来要给娃改善饮食呀。
好了,关于婴幼儿便秘怎么办和宝宝便秘怎么办?这样吃,润肠道防便秘的问题到这里结束啦,希望可以解决您的问题哈!