小孩子吃鹅蛋的功效与作用？小孩子能吃鹅蛋吗——看别人怎么做的

大家好，如果您还对小孩子吃鹅蛋的功效与作用不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享小孩子吃鹅蛋的功效与作用的知识，包括小孩子能吃鹅蛋吗——看别人怎么做的的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！

小孩子能吃鹅蛋吗——看别人怎么做的

小孩子能吃鹅蛋吗？需要从鹅蛋的营养构成和鹅蛋怎么吃来看。从蛋白质的计算来看，每个鹅蛋含蛋白质约10克，以5岁的小孩为例，每天每千克体重需蛋白质2.5克，总量约50克左右，其中一半靠主食中的植物蛋白来提供，另一半靠肉、蛋、奶、豆制品来提供；鹅蛋是动物性蛋白质的来源之一，每天吃1个可补充蛋白质8-10克，吃1个就可补充蛋白质约10克左右。如果肉类食品吃多了，鹅蛋少吃；如果荤的吃少了，豆制品吃得也不多，则可以每天吃2个，这样搭配比较合适。

提供丰富的蛋白质。蛋白质是人体全身组织细胞增长和发育的重要物质，是生命的物质基础。小儿处在生长发育的旺盛时期，对蛋白质的需要比成人还高，每天每公斤体重需要蛋白质2.5~3.5克，才能满足身体生长发育的需要，而成人每天每公斤体重仅需要1克蛋白质。据测定，一个重约50克的鹅蛋，其蛋白质含量高达7.3克。它还含有人体所需的多种氨基酸。所以，多吃鹅蛋有利于婴幼儿机体的发育生长。

提供多种矿物质和维生素。一个重50克的鹅蛋，含铁1毫克、钙20毫克、磷80毫克、维生素A含610单位、维生素D含70-190单位，此外，还含有维生素B等。这些营养素都是儿童生长发育所需要的。

促进脑细胞发育。鹅蛋中除丰富的蛋白质外，还含磷脂。研究资料显示，蛋白质和磷脂供应与脑的发育有密切关系，如这两种物质供应不足，会影响脑的发育。鹅蛋的蛋黄中含有15%的卵磷脂和3%-5%的胆固醇。这些成分对儿童脑细胞及神经系统的发育有促进作用。

不是每一个宝宝都是适合吃鹅蛋的一开始就要少量的食用，如果宝宝没有出现什么过敏的症状那么就说明宝宝适合吃鹅蛋，就可以开始用鹅蛋来补充营养了，但是要注意量哦。

吃鹅蛋的好处，不过，在吃鹅蛋的时候，是有讲究的，那么，给孩子吃鹅蛋要注意什么呢？

控制数量。鹅蛋虽然营养，但是要控制好数量。尤其是对于宝宝来说，如果吃太多，则容易引起消化不良，而且还可能会造成宝宝维生素缺乏。所以每天给宝宝吃一个鹅蛋就差不多可以了。

不宜当首选辅食。很多家长都会将鹅蛋作为宝宝的首先辅食，其实这样并不妥当，因为鹅蛋会容易引起过敏，所以并不适合。另外，鹅蛋清想必鹅蛋黄来说，更容易引起宝宝出现过敏反应，所以一岁以内的宝宝不宜吃鹅蛋清。

不吃生鹅蛋。生鹅蛋不卫生，如果给宝宝吃了很容易引起宝宝出现腹泻的情况，或者是出现食物中毒。所以给宝宝吃的鹅蛋，一定要煮熟。未煮熟的鹅蛋千万不要给宝宝吃。

煎炸鹅蛋不宜吃。煎炸过后的鹅蛋基本上已经没有营养价值了，而且宝宝吃了消化还会容易受到影响，所以宜给宝宝吃水煮蛋或者是蒸蛋。

宝宝发热的时候不能吃。吃鹅蛋会使得宝宝机体内热量增加，宝宝发热的情况下再吃鹅蛋，则容易加重病情。

以上介绍了小孩子能吃鹅蛋吗，小孩吃鹅蛋的好处，小孩吃鹅蛋的注意事项。如果您还有其它的问题请致电小编。如果还在怀孕期间的孕妇有问题，请浏览本站怀孕能吃鹅蛋吗，小编准备了相关的文章多篇。希望能够帮助您。

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