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小寒节气的养生攻略 小寒节气怎样养生

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1、①今天,迎来小寒节气,小寒意指寒气尚未达到顶点,虽冷,却还未冷到极致;②此时节,日光逐渐增加,不少寒梅迎风吐蕊;③昼夜温差加大,注意防寒保暖;④应早睡晚起,多注意休息,保持精力充沛,同时适量运动,增强免疫力;⑤此外,可多进食一些牛羊肉等温热滋补食物,防御寒冷侵袭。

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