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小毛桃的功效与作用 毛桃的功效与作用 毛桃的皮可以吃吗

大家好,如果您还对小毛桃的功效与作用不太了解,没有关系,今天就由本站为大家分享小毛桃的功效与作用的知识,包括毛桃的功效与作用 毛桃的皮可以吃吗的问题都会给大家分析到,还望可以解决大家的问题,下面我们就开始吧!

毛桃之所以叫毛桃,就是因为身上毛绒绒的,摸上去也是很痒的。毛桃也是桃子的一种。那么毛桃的功效与作用有哪些呢?一起来看看吧!

一、毛桃的功效与作用

【防治便秘】:毛桃中含有丰富的果胶与适中的纤维,既能增加饱腹感,还能促进肠胃蠕动,加速新陈代谢,有利于食物的分解,另外毛桃富含胶质物,这类物质到大肠中能吸收大量的水分,能达到预防便秘的效果。

【预防贫血】:毛桃中含铁量较高,其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料,对身体健康相当有益。故吃桃能防治贫血。

【提高免疫力】:毛桃富含维生素C,维C具有保护牙齿健康,预防动脉硬化,清除自由基防癌,保护细胞、解毒,保护肝脏,提高免疫力、应急能力。

毛桃还具有抗击黑斑的效果,能深层清洁皮肤,防止和修护由紫外线、电脑辐射等有害物对皮肤造成的伤害。经常和使用电脑办公的女性,以及外出工作较多、皮肤时常暴露在强烈阳光下的女性,不妨多吃一些。

【降血压】:毛桃有抗凝血作用,并能抑制咳嗽中枢而止咳。同时能使血压下降,可用于高血压病人的辅助治疗。

【健康小贴士】:我们都知道毛桃外面的绒毛比较难清洗干净,在细毛桃的时候可以加盐清洗,淘米水保存,洗得更彻底在清水中放入点食用盐,把毛桃放在水中冲洗,就很容易把毛桃的毛洗掉而且还消毒。吃前用水泡上五分钟,再用洗水果剂洗一遍,最后再冲洗干净就好了。

平时内热偏盛、易生疮疖的人,不宜多吃毛桃。多病体虚的病人以及胃肠功能太弱的病人不宜食用,因为它会增加肠胃的负担。

二、毛桃有什么营养价值

1、毛桃中含铁量较高,其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料,对身体健康相当有益。

2、毛桃富含维生素C,维C具有保护牙齿健康,预防动脉硬化,清除自由基防癌,保护细胞、解毒,保护肝脏,提高免疫力、应急能力。

3、毛桃中含有丰富的果胶与适中的纤维,既能增加饱腹感,还能促进肠胃蠕动,加速新陈代谢,有利于食物的分解,另外毛桃富含胶质物,这类物质到大肠中能吸收大量的水分,能达到预防便秘的效果。

三、毛桃的皮可以吃吗

毛桃皮其实还是有很多营养的,因此毛桃的皮是可以吃的,不过要注意的是毛桃上面的毛,对人体的危害较大,因此在食用前需要将桃子的毛清洗干净。按照一般方法,是很难将桃子上面的毛清洗干净的,不过天气网为你提供一个简单的去桃毛的方法:将清洗桃子的清水中加入少量的食盐,然后将桃子浸泡其中,并且轻轻的搅动,让桃子的表面接触盐水,浸泡3分钟左右,在清洗桃子,桃子的毛就会清洗的非常干净。

好了,文章到此结束,希望可以帮助到大家。

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